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吃玉米能减肥吗 玉米食谱推荐

发布网友 发布时间:2024-05-16 01:12

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热心网友 时间:2024-05-16 01:16

玉米是我们生活中比较常见的一种食物,那么大家知道吃玉米能减肥吗?接下来这篇指南将给大家带来玉米食谱推荐。
1、玉米是一种典型的粗粮,含有比较丰富的粗纤维,而且营养也比较全面,可以给人体提供一定的热量和碳水化合物补给。
2、吃玉米是可以起到减肥作用的,因为玉米在人体肠胃中可以起到促进肠胃蠕动的作用,这样可以使我们的排便更加通畅彻底,所以经常吃玉米是可以减肥的。
3、玉米沙拉,制作玉米沙拉一定要选用甜玉米,然后将玉米粒放入清水中煮熟,再加入煮熟的鸡胸肉粒,倒上一些沙拉酱,搅拌均匀就可以食用。
4、玉米山药排骨汤,这既是主食也是一道汤,我们将玉米和山药一起放到高压锅中,再加入焯好的排骨,熬煮半个小时左右就可以食用。
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