夏天女生可以睡瓷砖上吗大学女生睡瓷砖上好吗

来源：伴沃教育

大学寝室宿舍基本上铺的都是瓷砖，但是没有装空调，夏天比较热，有些女生会睡在瓷砖上。那么夏天女生可以睡瓷砖上吗？大学女生睡瓷砖上好吗？

夏天女生可以睡瓷砖上吗

刘医师建议夏天女生不要睡在瓷砖上，夏季如果睡在瓷砖上，由于局部较凉会出现腿部受凉，严重的会出现腿疼，不能行走，甚至会出现瘫痪，这种情况要禁止，不能睡的。

夏天睡觉热怎么办

1、将睡衣微微喷湿，或是把薄袜子泡在凉水里，穿着它睡觉。如果穿着湿衣服入睡让你感觉不舒适，可以用凉水把毛巾打湿，放进冰箱约1小时，睡觉时放在额头上，也能起到降温作用。

2、找一只棉袜子，里面塞满大米，用麻绳拴紧口，在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间。

3、上床睡觉前，先把枕套放在冰箱的冷冻室里一会儿。这样做能保持头部凉爽，降低体温，使人更容易入睡。

4、临睡前，把毛巾放在滴了花露水的凉水里泡一下，再用湿毛巾擦席子，给席子“降火”，再对着电风扇吹吹，这样一来，滚烫的席子立马降温。

5、睡前1小时应避免食用会让身体变热的食物，如辛辣油腻的食物、含咖啡因的饮料、酒精和含糖零食。建议吃具有冷却性的食物，如黄瓜、西瓜、鲜奶。