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D047+1组ZD+《微习惯》读书笔记1

来源:伴沃教育

《这些人,那些事》读到后来让我感到压抑,所以我决定换本书来读。

《微习惯》还是去年就买的呢。今天翻到这本书,便找出来读。

作者,斯蒂芬·盖斯是和天生的懒虫。为了改变这一点,他开始研究各种喜欢养成策略,从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了愚钝文章。

《微习惯》是关于自我管理的。微习惯是一种非常微小的积极行为,每天完成它根本不需要耗费多少意志力。微习惯太小,小到想要失败都不太可能。这本书告诉我们,人们难以养成一个好习惯并坚持下去的原因是用错了策略。运用微习惯策略则会让我们按照大脑的规律做事,养成好习惯指日可待。

浏览了一遍全书,我觉得这本书比较适合我。因为我是那种刚开始口感喊得特别响亮,火力很猛,但是到了后来容易半途而废的人。也许是我一直用错了方法,所以才没养成好习惯。我得好好读读这本书。

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