《镜子练习》100天阅读黑带 03/100
1、每个人心中的内在小孩是需要被爱、被接纳的。内在父母总是不自觉的责骂那个小孩不够好、做错事。要让内在小孩相信自己是被爱的。
2、痛苦是我们身体不适时发出的信号。关注身体，用语言和正念去表达。包括身体内的器官。（我突然感觉的我的肠胃有希望了）
3、我们要感谢恐惧，恐惧是保护我们不受到伤害的一种情绪。但也是心智设下的限制，根源是我们认为自己不够好。
4、把自己想象成为一个磁铁。敞开自己，接收宇宙带来的丰盛。金钱、喜悦随之而来。
思维导图
《镜子练习》100天阅读黑带 03/100
1、每个人心中的内在小孩是需要被爱、被接纳的。内在父母总是不自觉的责骂那个小孩不够好、做错事。要让内在小孩相信自己是被爱的。
2、痛苦是我们身体不适时发出的信号。关注身体，用语言和正念去表达。包括身体内的器官。（我突然感觉的我的肠胃有希望了）
3、我们要感谢恐惧，恐惧是保护我们不受到伤害的一种情绪。但也是心智设下的限制，根源是我们认为自己不够好。
4、把自己想象成为一个磁铁。敞开自己，接收宇宙带来的丰盛。金钱、喜悦随之而来。
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