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每日一练©瑜伽之三点头倒立计划0212之第32次

来源:伴沃教育

楠天下的太阳花/文

每日一练,养成习惯。

重磅升级到10.0版本。

升级到10.1版本。正式进入三点头倒立阶段。

每日一练,绽放笑颜

复盘精进:

☞恢复下午练习,特别好。把瑜伽运动放在第一位就好了。

☞站立前屈可以手掌接近地面了,巨大的进步。

☞倒立把握平衡很重要,有时候倒下去了。倒下去腰弯才好,不然伤内脏。

无瑜伽,不楠天

每日健身口号:

每日一练,健康无限。

楠天的健身连载:

每日一练,生命无限。

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