制作食材
主料：生鲜虾仁、九层塔、三江沃土藜麦；
辅料：大豆油、蒜末、酱油、生抽；
制作流程
1、将生鲜虾仁散开，放在砧板上，藜麦过水五分钟，令其松软膨胀;
2、待油预热后，将鲜虾放入油锅，开始炸酥;
3、虾仁开始变熟后，倒入酱油，令其搅拌着色；
4、放入过水后的藜麦和九层塔，搅拌来回翻炒即可;
瞧！只有短短的四步就可以吃到美味的大餐了，膳食搭配既均衡又营养。藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，正式推荐藜麦，它是最适宜人类完美的全营养食品。
制作食材
主料：生鲜虾仁、九层塔、三江沃土藜麦；
辅料：大豆油、蒜末、酱油、生抽；
制作流程
1、将生鲜虾仁散开，放在砧板上，藜麦过水五分钟，令其松软膨胀;
2、待油预热后，将鲜虾放入油锅，开始炸酥;
3、虾仁开始变熟后，倒入酱油，令其搅拌着色；
4、放入过水后的藜麦和九层塔，搅拌来回翻炒即可;
瞧！只有短短的四步就可以吃到美味的大餐了，膳食搭配既均衡又营养。藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，正式推荐藜麦，它是最适宜人类完美的全营养食品。
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