给自己安排特殊时光，能够帮助我们的大脑盖子经常处于“合拢”的状态。当我们感觉好就能做得好——情绪控制、理智思考、启发孩子、建立平等的关系……也会随之顺利容易。
属于自己的特殊时光，也因自己的情况而定，可长可短，不是一下子改变自己的生活状态，而是baby step，让自己的“炸弹时刻”渐渐减少。“花瓶时刻”渐渐增多。照顾好自己，就能照顾好孩子。
我们是孩子的榜样，当孩子看到我们在自己和家庭工作中找到平衡，行大于言，孩子就会通过我们的行为，学会将来独立后，也能照顾好自己。
给自己安排特殊时光，能够帮助我们的大脑盖子经常处于“合拢”的状态。当我们感觉好就能做得好——情绪控制、理智思考、启发孩子、建立平等的关系……也会随之顺利容易。
属于自己的特殊时光，也因自己的情况而定，可长可短，不是一下子改变自己的生活状态，而是baby step，让自己的“炸弹时刻”渐渐减少。“花瓶时刻”渐渐增多。照顾好自己，就能照顾好孩子。
我们是孩子的榜样，当孩子看到我们在自己和家庭工作中找到平衡，行大于言，孩子就会通过我们的行为，学会将来独立后，也能照顾好自己。
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