#本周共学#
《有效管理你的健康》
【学习人】：李斌
【学习笔记】：简书
【你的学习感受/收获】：
学习更新了我很多的认知，比如增肌减肥、高强度减肥的坑我之前也真的被这样的误传所相信的。
不过老师提到的慢速运动消耗脂肪深有体会，自己一直在做。
【你的行动】：
继续保持跑步，瑜伽，冥想，跳绳，拉伸等小颗粒运动结合起来修炼
#本周共学#
《有效管理你的健康》
【学习人】：李斌
【学习笔记】：简书
【你的学习感受/收获】：
学习更新了我很多的认知，比如增肌减肥、高强度减肥的坑我之前也真的被这样的误传所相信的。
不过老师提到的慢速运动消耗脂肪深有体会，自己一直在做。
【你的行动】：
继续保持跑步，瑜伽，冥想，跳绳，拉伸等小颗粒运动结合起来修炼
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