今天还好，饮食上控制住了自己，但我不敢打包票，因为我现在还没睡觉，我不敢保证之后几个小时我会吃些什么。
明天食谱:
早餐:燕麦（20克），豆浆
午餐:燕麦（30克燕麦，10克红豆薏米粉），苹果180克
晚餐:鸡蛋一个，燕麦20克，紫薯燕麦10克
好了，就这些，我确定了，加油
虽然苹果不好吃，但是一定要坚持住啊！不好吃的东西，吃了才没有胃口!
今天还好，饮食上控制住了自己，但我不敢打包票，因为我现在还没睡觉，我不敢保证之后几个小时我会吃些什么。
明天食谱:
早餐:燕麦（20克），豆浆
午餐:燕麦（30克燕麦，10克红豆薏米粉），苹果180克
晚餐:鸡蛋一个，燕麦20克，紫薯燕麦10克
好了，就这些，我确定了，加油
虽然苹果不好吃，但是一定要坚持住啊！不好吃的东西，吃了才没有胃口!
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