游泳和跑步还不太一样，很多朋友是在跑步之后觉得太累而不愿意跑，而游泳，很多人不去做的原因是由于对水的恐惧。
跑步慢以致远，游泳克服心中的恐惧。
一训练捏住鼻子进入水中，感觉很安全；二屏住呼吸进入水中；三放松自我屏住呼吸，趴在水面中；四趴在水里开始泳一段距离。全程中确保他的安全感，不断告诉他自己会保护他。
游泳和跑步还不太一样，很多朋友是在跑步之后觉得太累而不愿意跑，而游泳，很多人不去做的原因是由于对水的恐惧。
跑步慢以致远，游泳克服心中的恐惧。
一训练捏住鼻子进入水中，感觉很安全；二屏住呼吸进入水中；三放松自我屏住呼吸，趴在水面中；四趴在水里开始泳一段距离。全程中确保他的安全感，不断告诉他自己会保护他。
Copyright © 2019- bangwoyixia.com 版权所有 湘ICP备2023022004号-2
违法及侵权请联系：TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务