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2018-11-20跑步记录

来源:伴沃教育

20191120跑步记录 气温20℃ 阴

今日计划完成情况

今日周二,昨日计划未完成故顺延至今日。计划跑程10km,实际耗时64′58″,平均配速6′29″,步频196,平均心率141,最大心率156,心率在目标区间所占时间约84%。本周第一次计划完成。

心得体会

今天的心得体会详见69/100。

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