1，昨晚睡的还好，虽然做了梦，早上醒的正常，7点钟，又想了最近烦的事情，开始有了轮廓。
2，其实，之前很早就深入地想过，我目前的状况，是有深层次的原因的，不是我不好，也不是我哪里有多大的问题，事情发展到这里，总有其内在的逻辑在蔓延伸展。要改变，也不是一朝一夕的事情。所以，我亦不必过分的焦虑和苛责，并且也并不是一件十分坏的事情，人不就是在挫折坎坷中体会生命的维度吗？所以，完全应该坦然现状，事情发展到某一步，总有其内在的逻辑。不着急是对的。
3，过去心不可得，在正确认识目前的形势前提下，当下之急，制定出一个计划，用来改变可以改变的因素。佛道哲学归根到底是自私的，求一己之安，独善其身。可以改变的是什么？①成家②立业③显贵闻达。
4，慢慢慢生活，其实有很多事情可以做的。
5，①每天不可多做事，一定要少，少到只做必须做的事情，一天必做的事情，一定做，做好了，就不可贪多做其他的。②时刻涵养精神，不乱说话，不乱思考，从而避免乱生气，乱情绪，精力只用来养必做的事情。静气养心。③每天任何时刻都要留有3层精力，作为应变，保证强有效的执行力。