一个月前电子秤体重显示63.3kg我就不淡定了，如果肚子里有货我可以接受，但是卸货断奶娃都会打酱油了，仍然超出历史最高水平实在是忍无可忍，于是，我下定决心要将减肥进行到底！以前也试过很多次减肥，最快最立竿见影的方法无非就是节食，这种方法简直就是简单粗暴，最瘦的时候只有51.5kg，现在看来，真是忆往昔峥嵘岁月，一把鼻涕一把泪。
节食虽说见效快，但众所周知，这是一种不健康的方法，首先自身所需能量营养物质得不到满足，导致体重下降的原因是因为营养不良；其次，节食如果不坚持（更多的实践证明大多数节食减肥成功以后都会暴饮暴食），反而会反弹更严重，所以这种不健康的减肥方式我们应该坚决抵制。但是，想要减肥成功，我们必须要克服减肥的两大克星：懒！馋！
是不是很多次，我们心血来潮去办了一张健身卡，然后信誓旦旦地说，明天开始我一定要去健身！口号喊得比谁都响亮，接下来的一个月像打了鸡血，可以做到每天去，嗯，坚持了一个礼拜，就变成了三天去一次，然后是一个礼拜，一个月，然后就没有然后了是不是？也许此刻的你看到这句话，激动地说，对对对，就是这样！每次不去都给自己找各种各样美丽的借口：
今天工作太累了，还是早点回家休息吧！
今天我妈让我早点回家吃晚饭！
今天大姨妈来了不宜运动！
今天黄历说不宜运动！
。。。。。。
其实说了那么多，都是因为一个字：懒！这就是为什么很多人坚持不下去的原因，说到懒，不得不说，不光是在减肥这点事上，延伸到生活中，很多时候，我们都是懒癌患者。
比如，说好了明天去学英语，到了明天，书往床头一放，立马葛优躺，掏出手机，朋友圈刷一遍，微博刷一遍，淘宝刷一遍，刷完，差不多到了睡觉的时间了，突然发现，咦，英语单词还没背呢！再比如下班回家，洗个热水澡，换掉一身脏衣服扔进框子里，跟自己说，今天太累了，明天洗。到了明天。。。。。。更多的时候，我们想做某件事，到了点之后却又开启睡眠状态，理所当然，想做的事情不了了之，纵然有千万个借口，都可以简化作一个字：懒！懒癌是病，得治。不过，这和本篇主题无关。
减肥第二大宿敌：馋！
更多女生宏伟的减肥事业都是断送在“馋”字上，毕竟，现在各种饮食外卖平台你方唱罢我登场，各路食神还时不时半夜三更发朋友圈诱惑，稍不留神，警戒线放松，让肚子里的馋虫一次次得逞，减肥事业一再功亏一篑。
好吧，兵来将挡，水来土掩。说白了，其实最大的敌人就是自己，既然是自己的事，那就不是什么难事。
首先得管好自己。
信念有多坚定，行动就有多强。我也曾心血来潮办理健身卡一年去不到十次，我也曾keep 打卡做一天和尚敲一天钟，之所以断断续续，无法坚持，其实就是减肥的信念不够坚定，当我面对自己无法直视的体重和46岁的闫妮减肥蜕变的新闻，我的信念开始坚定起来。为了监督自己不再像从前那样时不时掉链子，刚开始的时候我给自己定的目标是15天，每天至少运动半个小时并在朋友圈打卡。之所以定这样的目标，一来任务量小，对自己来说不会形成压力，完成起来更容易；二来可以接受朋友圈监督。别说，这种方法还真有效。更是带动了不少人加入进来，毕竟夏天是减肥的最佳时期，连续几天的打卡，也吸引了许多不怎么联系的朋友围观，渐渐地，越来越多人也加入了keep 打卡的活动中来，说起来，keep 适合懒人足不出户就可以解决运动健身的问题，但是真要坚持下来也确实需要一定的毅力，哪怕每天花费30分钟，我的朋友圈仍不免有些人三天打鱼两天晒网，惭愧地说，那不都是曾经的我吗？
有时候白天上班很累，晚上带孩子参加兴趣班回家很晚，确实有很多次要重蹈覆辙想放弃，一想到正在被同频的人关注，实在不想当初信誓旦旦的豪言壮语成为笑柄，所以我就暗示自己一定要坚持。曾经参加简书签约作者林小白训练营的时候，小白就说过，哪怕把健身垫放下来做五分钟也要动一下，因为《微习惯》里说：
一个非常微小的积极行为，只需要每天强迫自己完成，就会帮助你改变生活，做到这一点，就会胜过世界上99％的人。
所以，不管是我给自己定下的15天运动计划还是每天强迫自己运动半个小时，都源于这个微习惯的养成，然而让我惊喜的是，在我已经坚持了一个月的今天，不仅让我的腰围和腿围成功缩小4cm，而且几乎让我爱上了运动，甚至是我曾经最惧怕的跑步。
人的潜能是可以挖掘的，当你说太晚或者没有时间的时候，那只不过是你退缩的借口。
运动只是一个开始，它让我看到了自己身上潜在的无限力量，我喜欢每次练keep ，中间休息的时间都有名人名言的鼓励，其中有一条就是：如果你没有信仰，那么就把运动当成你的信仰吧！确实，身体在运动的同时，大脑也在思考，关于过去、现在、未来，同时，它让你看到坚持的力量有多强大。
如果你没有信仰，那么就去运动吧，相信我，它会带给你惊喜！