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重温《哪有没时间这回事》其一

来源:伴沃教育

6月20日,纪元老师生日,我想过写读后感庆祝他生日快乐。

由于拖延症的发作,整整推迟1个月20天。这迟来的祝福。

我是在哪里知道《哪有没时间这回事》这本书,我忘了,只是当时很果断的在淘宝下订单,,甚至推荐给身边的好友,呼吁他们购买,这本好书。

当时到货后,马上就翻看了。被书中精美有趣的插图所吸引,其实第一遍看,我也就是随便翻翻,现代人的诟病,什么都追求速度,连看本书都要快。

第一次看的时候从书中学会了做“事项表格”,而不是“时间表格”。

想着再看一次,每一次,我都看前言的第二页,话说,我对纪元奶奶真的很熟悉,看她的语重心长,一本正经,我能说我已经看了第5遍了吗?

就像翻英语单词,说我要好好学习英语,一直在记住“abandan”.

第二遍看书,是最近几天,原本我是打看完再来写,现在我打算转化观念,看一点,写一点。太多的干货,我迫不及待和大家分享。

“自由从何而来?从自信来,而自信则从自律来!先学会克制自己,用严格的日程表控制生活,才能在这种自律中不断磨炼出自信。”

“自信是对事情的控制能力,如果连最基本的时间都控制不了,还谈什么自信。”

女人呀,你连自己的身材都控制不了,还谈什么控制人生。是不是感觉很熟悉?

很多人对自己有要求,所以接受不了自己消耗浪费时间,也不允许自己状态不好。

这句话说的就是我呀,我经常都在抱怨,责怪自己,状态不好,例如我今天不想跑步,但我的体重上升了,我不得不去跑,跑步回来,又觉得太热了,跑得太慢了。

纪元老师:其实,状态无所谓好坏,只是有着不同的特点,把一天划分成若干时间段有助于帮你发现这些特点,这样才能做到适合的时间做适合的事情。该工作工作,该玩玩玩玩,岂不美哉?

纪元老师:我是从2009年1月1日开始早睡早起。

我:我也是呀,我是从2015年1月1日开始说跑步减肥的,跑步两天,下暴雨,我就放弃了。

第二次看纪元老师的书,我才认真看到,18分钟的小憩。

我:我现在也是早睡早起,经常四点起床,可是我觉得好困呀,就早上那精神满满,到了9点,10点以后,我就觉得困死了。

纪元老师:为什么小憩最好是18分钟,还要上闹钟呢?因为白天是不需要也不应该进入深度睡眠的,超过半个小时就睡得比较深了,醒来之后反而觉得不好,还会影响晚上入睡。

我:我今天就6点醒来,到了10点,符合您说的4个小时,10点钟的时候,我调了18分钟的闹钟,刚好是休息日,我就躺在床上睡觉,因为调了闹钟,我告诉自己只有这点时间,如果不睡就不能睡了。没想到我就入睡了。到了下午1点38分,我依旧调了18分钟的闹钟,到了闹钟响,我也就醒了。两个18分钟,让我心平气和。不会犯困。

今天就先分享到这里。

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