早读篇
早上起来先洗漱完毕后，开始晨读《传习录》，并且边读边录音。通过这几天的朗读，发现朗读古文的流畅度越来越好，不象刚开始读的时候那么磕磕绊绊了。其实学习就是一个练习的过程，在训练的过程中成长人。何况还有一帮同频的小伙伴们一起学习，太棒了。
冥想篇
每天读完国学后就开始练习冥想，今天在练习中，把呼吸集中在鼻子和嘴巴之间，边数数边练习，偶尔还是会天马行空，但很快就收回来了。一共冥想了25分钟，但感觉好像只坐了5分钟似的。特别舒服。
运动篇
今天走路走了8千多步，没有跑步。
读书篇
今天继续读《奇特的一生》。柳比歇夫用他的一生记录着时间，每一分每一秒都不曾漏掉，竟然记录了几十年。如果我们要有他这毅力，估计早成功。然而我们不是他。
总结篇
其实人生是需要平衡的，过好每一个当下，不忘过，不畏将来，只求过好当下，自在即好。