他半小时没回我微信，是不是不想理我了”如何正确面对感情中的焦虑
我们总是能听到有很多女性问这样的问题：“他已经半小时没回我微信了，是不是不想理我了？”“他今天出去玩都没有提前跟我打招呼，是不是不在乎我了？”这就是典型的焦虑型依恋，焦虑型依恋群体多半源对自我、对爱的不自信。
这类女孩在外人看来有点“作”，喜欢在不必要的细节中考验对方，会因为一点点事情就小题大做，大发脾气，在外人看来她们是不懂得好好珍惜，在恋爱中很作的女孩子，但实际上只有她们自己知道，她们这样是害怕对方离开她们。她们的占有欲极强，会吃不必要的醋，哪怕对方跟同性朋友出去玩，她们也会觉得对方认为友情比爱情更重要，然后一个人黯然神伤，或者向另一半大发脾气，认为对方不在乎自己。
她们最让另一半不能接受的就是，对于她们而言，只要不时时刻刻黏在一起，在她眼中就是被抛弃。她们必须要对对方的行踪必须了如指掌，任何一段时间的失联都会让她们脑洞大开，胡思乱想。所以她会时不时做出电话轰炸，手机定位这样的事情，但对于另一半而言，这种行为会让他感到非常累，感觉谈个恋爱就失去了人身自由。到最后女方再以不回短信、电话、故意让对方吃醋等行为要挟对方，引起对方关注，从而满足自己的安全感。那么要怎样才能改变这种焦虑感？
想要改变焦虑首先就要转移自己的注意力，把自己的生活充实起来，把拿着手机苦等对方信息的时间让出一半给自己，可以利用这段时间“沉溺享乐”，比如看剧、打游戏等，这样会比学习、工作的成功率更高，最后再慢慢的，干一些可以提升自己的事情，这样不但能让自己的能力得到提升，还能改善自己的焦虑。
还有一点就是不要有了爱情就忘记了友情，人生需要每种关系都有，而不是单单只要一个，你可以多交一些朋友，多参加一些聚会，而不是在爱情的圈子里一直呆着。
面对爱情的时候一定要自信，不能一味地贬低自己，抬高对方，爱情中两个人的地位都是平等的，只有你觉得自己足够优秀，值得被爱，对方才会更爱你，如果连你自己都看不起你，那对方又怎么看得起你呢？