昨天看了悟空的评论，想了很久，才意识到对于心智转换练习，还是不自觉地想在静坐中追求超然体验！专心思考后发现自己把简单的事情复杂化了。其实心智转换：意识内收并不是一件很难的事，生活中或多或少都会有这样的体验。只是内收的程度上会有不同。也就是说，没有真正做到的是，内收到位。
所以， 今天的静坐，采取了最舒服的姿势，半个小时找到意识内收的感觉就结束。
然后在日常的生活中尽量的去找意识内收的感觉，心智转换的训练无非是把意识内收尽量到位，然后守住它。
看了群友的分享也很有感触。其实心智转换，在生活中随时都可以运用，并不需要等着练到多么纯熟。随着运用的熟练程度的提高，意识内收的程度也会加深。