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2017-12-18心智转换体验

来源:伴沃教育

        昨天看了悟空的评论,想了很久,才意识到对于心智转换练习,还是不自觉地想在静坐中追求超然体验!专心思考后发现自己把简单的事情复杂化了。其实心智转换:意识内收并不是一件很难的事,生活中或多或少都会有这样的体验。只是内收的程度上会有不同。也就是说,没有真正做到的是,内收到位。

      所以, 今天的静坐,采取了最舒服的姿势,半个小时找到意识内收的感觉就结束。

        然后在日常的生活中尽量的去找意识内收的感觉,心智转换的训练无非是把意识内收尽量到位,然后守住它。

        看了群友的分享也很有感触。其实心智转换,在生活中随时都可以运用,并不需要等着练到多么纯熟。随着运用的熟练程度的提高,意识内收的程度也会加深。

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