您好,欢迎来到伴沃教育。
搜索
您的当前位置:首页DAY1:每天一张图,看懂一个健身知识点!

DAY1:每天一张图,看懂一个健身知识点!

来源:伴沃教育

在所有“推”的动作中

杠铃杆或哑铃杆接触手掌的位置

都应是图示绿色位置

而不可以是红色位置

始终保持

杠铃轴心穿过小臂延长线

以杠铃卧推为例

如果我们以掌上半部分接触杠铃杆

杠铃杆的轴心

就会偏离小臂的延长线

出现“塌腕”情况

这就非常危险啦!

一方面,杠铃杆可能从手中脱落

一方面,会给手腕带来伤害

每天一张图

看懂一个健身知识点!


我是大飞,有关于健身的问题,就来留言给我吧!

Copyright © 2019- bangwoyixia.com 版权所有 湘ICP备2023022004号-2

违法及侵权请联系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com

本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务