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强化意志力|《微习惯》第三章2018-05-09

来源:伴沃教育

动力和意志力相比,哪个更重要一些呢?

动力可以让自己做任何事都干劲十足,但要成一件事必须保持精力充沛和思维模式健康的条件下,而且没有受到强烈诱惑的!正能量满满应该说的就是动力十足、元气满满,然而动力是一个难以持续的东西,会随情绪的波动而变化!

意志力相对动力来讲,活力就差了那么一点,然而心里却一直给自己一个暗示,要坚持把这件事做下去,直到做完为止。但是意志力是会消耗完的,作者指出,努力程度、感知难度、消极情绪、主观疲劳和血糖水平是消耗意志力的5个因素。

光有动力,就不能保证100%完成一件事,光有意志力,可能都没开始做一件事,整个计划就破产了。正如作者说的那个“热情递减法则”,开始的时候,动力十足,但慢慢动力就会递减,这时就需要意志力来帮助自己重新充满动力!

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