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哈登的后撤步动作解析,一步步跟着来你也学的会!

来源:伴沃教育

昨天哈登成为NBA历史上首位轰下50+分15+板15+助三双的球员。这赛季哈登化身进攻万花筒,三分、突破、中距离跳投较以往有不同程度的提升,而他最令对手难以防守的技术,除了造犯规,就数他所向披靡的后撤步跳投了,一旦祭出此招,防守人只能祈祷他手感不佳了。今天,我们来学习一下哈登的这一绝技。

后撤步跳投可以多种其他技术前后衔接,今天我们先学习变向+后撤步,其他内容在往后几期中分别介绍。

实战示例

动作详解

一、原地双手护球与腰间,与球位置相反的脚做试探步,诱导对手重心偏移。

二、对手防守重心偏移后,立即向另一个方向进行突破。(注意图示的腿型)

三、对手会紧跟你的脚步进行贴身防守,这时与球一侧的脚迅速后撤,并带动全身后撤,两手随即收球。

四、后撤过程中调整自己的重心,同时完成瞄篮,再衔接投篮动作。

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