001
用一句话解释拖延：除了你现在要做的事情，你愿意做任何其他事。
002
当然这里的其他事等于杂事，定义为难度低，价值低。比如玩手机、倒杯水、整理桌子、收发邮件扽等。
003
反过来想，你只是拖延，并不是没去做。并不是明天要交报告了，你交不出。
只是拖延到最后一刻，糊弄一个结果交上去。质量不怎么样而已。
004
那就从两个维度调整：
-1自己设置一个截止日期，并相对前挪。
-2不要把话说死，每一次都给自己留白的时间。
005
我们既然每次都喜欢拖延到最后一刻冲刺，那就人为的把终点线往前挪个100米，这样，我们等于提前发力冲刺，最后100米留有时间慢悠悠的走完。
006
适当留白，也就是提前做完，给自己缓冲时间。以防突发事件的发生。
同时，也是逼自己养成提前完成任务的习惯。
007
如果我们总是没时间，是因为我们总是先想事情，再去找时间。这样感觉，其他事都占满了。
008
换个思维，这件事很重要，我先找合适的时间，给他。其他的事情都放在后面排队，这样，时间自然就出来了。
009
就如我之前讲过的，如果你吃饭、睡觉、玩手机不需要挤时间，那就说明你还是有时间的，甚至还很闲。
010
永远不要说没时间，大家都是24小时，86400秒一天，别人能做那么多事情，你也可以。
因为，你是最棒的。