1、前7天作业，阅读第一章至第五章。
2、每天选择一个片段拆页。
3、写下你的理解、感受、想法、或者打算。
对本片段的感受：
生命中常常最有节律的事情被我们视为理所当然了，日常的呼吸与身体的健康也是如此，除了这二项也包括其他事情，家人的关爱，朋友的关心，工作回报等等。
我需要运用正确的腹式呼吸来每日花时间进行自己调节，用肚子吸气，会感受到身体被撑开更多的空间来接受氧气，有意识的练习，可以加速自己接受这个行动的巩固。
1、前7天作业，阅读第一章至第五章。
2、每天选择一个片段拆页。
3、写下你的理解、感受、想法、或者打算。
对本片段的感受：
生命中常常最有节律的事情被我们视为理所当然了，日常的呼吸与身体的健康也是如此，除了这二项也包括其他事情，家人的关爱，朋友的关心，工作回报等等。
我需要运用正确的腹式呼吸来每日花时间进行自己调节，用肚子吸气，会感受到身体被撑开更多的空间来接受氧气，有意识的练习，可以加速自己接受这个行动的巩固。
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