您好,欢迎来到伴沃教育。
搜索
您的当前位置:首页教您吃对食物巧助经期养生

教您吃对食物巧助经期养生

来源:伴沃教育

专家指出,月经期间身体都或多或少会有不适,这也是十分好的排毒时机,可以通过饮食调理帮助身体排污。

月经期间失血多,可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血。经期喝红糖水,有助于排除毒素、淤血,让身体温暖,增加能量,加快血液循环。适当吃点猪血也能起到助排污血的作用。月经期间还要多喝温水、多上厕所,排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。

月经期肾脏发挥排毒的最大作用,此时要注意保暖,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,如黑木耳、海带。

Copyright © 2019- bangwoyixia.com 版权所有 湘ICP备2023022004号-2

违法及侵权请联系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com

本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务