心理健康教育个人计划

　　一、教学内容：

　　学会说“不”

　　二、教学目标：

　　1、通过活动，使学生明白在维护良好的人际关系中，我们有权利说“不”，认识说“不”是表达自信、表示尊重的合理方式。

　　2、学会拒绝的技巧，活动中掌握说“不”的技巧，学“不”。

　　三、教学过程：

　　（一）导入活动环节一：敢于说不——沙沙的故事有的同学说好朋友就是与自己常在一起玩的人。 “是经常在一起，保持高度一致是要一起上街，一起回家，一起做作业，一起玩，一起笑，一起哭无论何时何事，都要保持高度一致。”其实，在与同学、朋友相处时，对于他们不正确的观点、要求、行为等，我们应该果断拒绝。下面我们来看沙沙的故事。请同学们通过声音、语调、表情的变化来进行表演，同学们在观看表演的同时，想一想，哪一种处理方式是我们常用的？哪一种是你们认为比较好的？为什么？引导学生边看边思考：这两位同学各有怎样的心理感受呢？（学生在角色扮演中，有的同学体会到了沙沙碍于情面，不敢拒绝朋友的无奈与苦恼的心境，有的同学分析了王冬只顾自己开心是自私的表现。）在这个过程中，及时地肯定学生的回答，明确：同学们分析的很有道理！我们在与同学交往时是应该学会说“不”的！那么，如何才能做到既不损害朋友情谊又不违背自己的原则呢？师小结：有些时候，面对朋友的要求，我们本想拒绝，心里很不乐意，但却点了头，碍于一时的情面，却给自己留下了长久的不快。因此，在同学、朋友相处时，对于他们不正确的观点、要求、行为等，我们应该断然拒绝，也就是说，我们要学会说"不" 。

　　（二）授新

　　（1）明确的陈述拒绝的原则和理由，以求得对方的理解和体谅。

　　（2）用真心诚意的态度、言辞，去说服、打动对方。

　　（3）找出替代的方法。

　　（三）辅导结语：不论是多么好的朋友，只要是两个人，就有想法不一致的时候，就有一些时候各人有各人的事情。同学们想一想，如果一个人能完成的事，却要两个人来一起做，对我们的时间是不是一种浪费？因此，该拒绝的时候一定不要勉强自己。其次，我们要多站在朋友的角度为朋友着想。有一颗宽容的.心，理解的心，如果朋友有比自己的事更重要的事，那么，我们应该尽力帮助。教师寄语：经常相处的人不一定就是朋友，而相距万里的也不一定就不是朋友。朋友之间重要的是心与心的相通，而不在乎是否有求必应，更不在乎是否形影不离，让我们高呼：理解万岁！

　　第八课遇到困难要求帮助

　　（一）[档案馆]（2—4分钟）

　　中午上学时，小丽被一个骑车的人撞了一下，那个人不但没有赔礼道歉，反倒说小丽没长眼睛，这下，小丽正坐在教室里生着气呢。

　　小刚哼着歌进了教室，他拿出书本和铅笔准备写作业，没料到铅笔断了。于是他找坐在旁边的小丽借铅笔。小丽没理他。小刚继续向小丽借笔。小丽火了，大声对小刚说：“讨厌！你没见我正生气呀！”

　　小刚愣了一下也生气了，冲着小丽说：“小气鬼！”

　　（二）[咨询台]（5—8分钟）

　　教师引导学生讨论交流：小刚为什么没借到铅笔，是小丽小气吗？

　　教师总结：我们如果会从别人脸上的表情，知道别人当时的心情，那么大家在一起时就能减少许多的误会。你们会识别别人脸上的表情吗？

　　（三）[活动区]（10—12分钟）

　　教师先出示一些画有人物表情的面具，让学生仔细观察交流后，说出自己已能够识别的人物表情。教师再让学生在书上给人物的表情找出相对应的情绪，并连线。

　　四）[实践园]（13—15分钟）

　　1、做一做

　　学生对着小镜子子学做不同的面部表情，小组成员互评，看谁模仿得最像。学生用所模仿的表情说一句配合这种表情的话，学习感知别人的情绪。

　　2、说一说

　　课件分别展示4个情景画面。学生通过观察图中人物处在当时情景中的表情神态，猜测人物当时的情绪。学生做出猜测后，如果理解是正确的，教师奖励学生一枚“知心小天使”的徽标。

心理健康教育个人计划

　　20xx年，心理健康教育中心将继续坚持全面育人的方针，从积极心理学的视角，不断创新，继续提升学生心理健康水平。

　　一、加强制度建设，完善制度保障

　　制度是工作能否顺利开展的重要保障。心理健康教育中心将继续完善有关制度，为工作的顺利开展提供保障。主要包括修订《关于成立安徽机电职业技术学院大学生心理健康教育工作领导小组》、《关于成立安徽机电职业技术学院大学生心理危机预警与干预领导小组》等。通过制度建设，厘清各方工作职责，理顺各种工作关系，用制度“管人”，以制度“管事”，确保心理健康教育的正常开展。

　　二、优化育人环境，软硬件使用效益最大化

　　目前心理中心拥有较好的软硬件条件，这为学生心理健康教育提供重要支撑。心理中心将采取各种方式，充分发挥其作用和价值。一是加强宣传力度。心理中心将通过各种方式加大对中心的宣传力度，尽可能让所有学生对心理中心有个大概了解，特别是消除部分同学对心理中心的错误认知，让大家愿意来心理中心。二是加强软硬件使用效益。心理中心现拥有11个功能室及1个专题网站。心理中心将采取多种方式，尽可能提高其使用效益，努力为学生营造一个温馨、专业的心理求助环境。

　　三、加强培训力度，打造专业团队

　　心理健康教育团队专业水平的高低，将直接影响到学生心理健康教育工作的成效。心理中心将结合专业培训与专题培训，不断扩大教师受培训的量与质，逐步提升学院心理健康教育队伍的专业水准。同时加强学生朋辈辅导力量的培训。将加强对班干，特别是心理委员的培训力度，让他们掌握基本的心理调节方法以及心理危机识别方法，通过朋辈辅导的建立以及危机事件的预警来减少心理危机事件的发生。

　　四、调动系部力量，打造精品活动

　　活动是学生接受教育的良好载体之一。心理中心将充分调动系部的积极性，继续以新生心理普测周、心理素质拓展周（月）、5.25活动月、11.25活动周为主线，加强活动策划的力度以及设计的前瞻性，通过学生喜闻乐见的形式，打造系列精品活动，让学生在活动中强化心理健康意识，提升自身的心理健康水平

　　五、加强理论研究，提升内涵建设。

　　经验来源于实践。但是任何事情仅仅停留在经验层面，将会停滞不前。心理中心将利用安徽省大学生心理健康教育论文评选活动为契机，调动教师的科研热情，提升其研究水平，打造一支理论水平高、专业技能强的教育队伍。同时，加强个案资料的整理与研究，为学院的决策提供支撑。

　　六、加强对外交流，扩大中心影响

　　现在的社会是交流的社会，只有不断加强对外交流，才能在提升自身内涵的基础上，增加中心的影响力与辐射力。心理中心将利用有关平台，不断扩大对外交流，包括参加全国、省市的心理学方面的学术会议、论坛、培训会等，增加中心的出镜率。

心理健康教育个人计划

　　我国心理健康教育起步较晚，因此学校要致力于心理健康教育工作开展，在师生中形成正确认识心理健康教育认识，让更多的学生认识心理健康，甚至主动参与心理健康教育，为学生塑造一个健康的人格

　　一、基础现状分析

　　1、教师对心理健康教育已有一定的认识，并且具有进行心理健康教育科研的能力。学校提出把心理健康教育建设成我校的一大品牌，一大亮点，明确地表明了校领导对心理健康教育的重视，以及做好心理健康教育的决心，这给心理健康教育工作的蓬勃发展带来了新的春天，也为心理健康教育工作提供了一个适宜成长的大环境。

　　2、由于我国心理健康教育起步较晚，大多数人对心理健康教育的认识还存在一定的偏差，甚至有一些错误的认识，尽管我校已经致力于心理健康教育的研究，但在师生中未能正确认识心理健康教育的现象还是存在的，在学生群体中，对心理健康持有不正确观念，或者知之甚少的例子还比较普遍。如何消除部分教师对心理健康教育的不正确认识，加强教师对心理健康的了解;如何让更多的学生认识心理健康，甚至主动参与心理健康教育，是本学年应该重视、优先解决的问题。

　　二、发展方向分析

　　1、让教师更了解心理健康教育

　　教师是心理健康教育的实施者，当然更应该站在一定的高度来认识心理健康教育的内涵、功能、实施途径与方法，否则心理健康教育只能成为一纸空谈。虽然我校教师对心理健康已有一定的了解，但缺乏理论指导和深刻认识的教育是无法使我校的心理健康教育工作上升到更高的层次的，因此，本学年的一个重心应放在教师的理论学习和正确认识上。

　　2、让学生也认识心理健康教育

　　一提起心理健康教育，人们的脑海中就浮现出变态、神经病、心理治疗等字眼来，内心极不舒服，下意识地排斥。其实心理健康教育的范畴很广，心理治疗(矫正性功能)只是其中一个方面，我们的教育对象更多的是心理健康的学生，发展性功能、预防性功能更为普遍和重要。因此，让学生正确认识心理健康，了解心理健康教育，进而主动学习心理健康知识，形成健康的心理，是本学年的重点。

　　3、形式灵活多样，真正把心理健康教育开展起来

　　对于小学生来说，心理健康教育是一个抽象的概念，只有通过多种途径、多种形式把心理健康教育渗透在课堂中、渗透在游戏中、渗透在生活中，才能真正实现心理健康教育的功能。因此，本学年学校的各种教育途径都要行动起来，发挥自身的优势，让心理健康教育深入人心。

　　三、具体措施

　　1、开设心理健康教育课，保证心理健康教育活动的时间;各班开展形式多样的心理健康活动，提高班级凝聚力，集中解决班级中存在的普遍问题

　　2、在课堂教学中渗透心理健康教育，把心理健康教育和课题研究结合起来;结合学科教材内容，渗透有机专题教育，如语文课，课文中丰富的思想内涵可以直接成为心理健康教育素材;体育课竞技项目教学同样可以帮助学生提高心理品质。

　　3、整理心理健康教育相关材料，教师集中与分散学习相结合;可以通过召开讲座、团体辅导、个别咨询、自学材料、外出培训等途径提高教师理论水平和实践能力

　　4、设立心理咨询室，真正发挥心理健康教育的矫正性功能;咨询室设星星知我心信箱，专人解答学生来信;咨询室设星星和月亮谈心区，专人辅导学生解决心理问题;做好心理咨询档案的收集与整理。

　　5、编辑心理健康小报做到每月一期，每期一个主题，至少每班一份;发动学生采、编、出稿，办成学生展示认识成果和交流心得的平台;

　　6、把心理健康教育和班会、队会结合起来，落实发展与预防功能;尝试以队会的形式、班会的内容来进行心理健康教育，在学生喜闻乐见的形式中，春风化雨地渗透心理健康教育。

　　7、充分利用国旗下讲话、红领巾广播站、宣传栏、黑板报等宣传途径，让更多的人正确认识心理健康教育;红领巾广播站的月安排中至少有两周以心理健康为主题;开辟心理健康宣传专栏国旗下讲话主要围绕心理健康展开。

　　8、可以在学校网站开设我校心理健康教育专块，扩大心理健康教育的影响力，提升我校心理健康工作档次，让更多人来支持、更多的专家来指导我校的心理健康教育工作。

　　9、注意收集活动材料，如照片、稿件等

　　四、月份安排

　　学生：

　　(一)低年级

　　1、目标

　　通过帮助学生适应学校学习生活，培养学生的良好适应能力，与他人良好相处的能力，使其初步具有学习的自我效能感、良好的学习习惯、合作意识，初步形成积极正确的自我概念。

　　2、内容

　　九月、学生角色意识(如我是小学生)

　　十月、学校环境、集体生活适应(如我们的校园集体生活真快乐) 十一月、基本学习技能、行为习惯训练(如好习惯交朋友) 十二月、体验合作、体验友情(如大家一起来我和同学手拉手) 一月、学习成功体验(如我能行成功体验真好)

　　二月、学习兴趣(如兴趣是最好的老师到兴趣乐园去)

　　三月、自理、自立意识(如今天我值日自己能做的事自己做) 四月、排除不良情绪方法(如情绪气象台让自己更快乐) 五月、正确处理同伴人际冲突的方法(如沟通化解小矛盾)

　　六月、自我保护方法(如披着人皮的狼自护在我心)

　　七月、时间观念(如做守时的好学生时间的妙用)

　　(二)中年级

　　1、目标

　　初步具有自主的学习能力，能初步客观地评价自己和他人，具有爱心和集体责任感，初步具有自我完善意识、生活强者意识和创新意识。

　　2、内容

　　九月、自我控制策略(如智斗难题真快乐当天功课当天清) 十月、基本学习策略(如巧学苦练无难题学习要得法)

　　十一月、如何交朋友(如谦让、友善朋友多让我们走到一起来)

　　十二月、认识自己的优缺点(如：优点轰炸缺点轰炸)

　　一月、应对挫折的方法(如批评不可怕我也曾失败过)

　　二月、正确的消费观(如巧用零花钱小会计)

　　三月、体验创新、创造(如我不同意这个想法创造就在你身边) 四月、如何适当地表达自己的情绪情感(如当我难过的时候)

　　五月、集体意识、集体责任感(如我爱我班集体力量大)

　　六月、什是理解、宽容、原谅、信任(如与我同行握住我的手) 七月、什么是死亡(如热爱生命珍惜每一天)

　　(三)高年级

　　1、目标

　　能进一步认识自我并悦纳自我，使其心理变化与生理变化相适应，初步学会分析自我、设计自我、发展自我，具有一定的自学能力、竞争意识和正确的性别观念。

　　2、内容

　　九月、学习计划的制定(如订好学习时间表)

　　十月、应考策略(如考试前的我考试中的我考试后的我) 十一月、工作神圣而平等(如职业大舞台条条大路通罗马) 十二月、家庭观念(如家庭小帮手爸爸妈妈和我)

　　一月、心理防御机制的运用(如学会说不使自己感觉好起来) 二月、如何与他人沟通(如当小朋友难过的时候怎样赞美别人) 三月、什么是竞争(如同学进步我高兴正确竞争好处多) 四月、正确认识社会不良现象(如做遵纪守法的小公民攀比之风不可长)

　　五月、调节情绪的方法(如做情绪的小主人)

　　六月、什么是健康的生活方式(如筑起防范恶习的城墙)

　　七月、什么是心理学健康及其重要意义(如健康的一半是心理健康心理健康不神秘)

　　教师： 九月、心理健康教育的意义、内涵、功能 十月、心理健康教育目标、内容、途径

　　十一月、教师心理健康

　　十二月、心理健康教育的原则

　　一月、心理健康教育课程改革 二月、心理辅导与心理咨询

　　三月、心理健康档案的建立

　　四月、心理健康测验

　　五月、心理训练

　　六月、家庭心理健康教育

　　七月、学生社会活动心理辅导

心理健康教育个人计划

　　活动目标：

　　1、通过对学生特长的小结和肯定，以及同伴的积极评价，加强学生的自我认识，培养和增强学生的自信心。

　　2、消除自卑，同时也感受被同伴欣赏的快乐。

　　课前准备：课件，测试表，档案卡等。

　　教学过程：

　　一、导入

　　课件演示：一列火车徐徐开出，师谈话：今天，老师将带大家乘上火车到光明城去旅行，好不好？不过有个条件，先请大家学习案例、阅读[咨询台]，回答几个问题，只要开动了脑筋，就可以去旅行了。

　　1、学生自由阅读案例和[咨询台]，思考：

　　1）、你对范军和高晶这两个人有什么看法？

　　2）、你对范军的所思所想有什么看法？

　　老师小结；其实，我们每个人都有优点和缺点，重要的是我们应该怎样正确对待它们。可见正确认识自己对我们每个同学来说非常重要，今天，就让我们乘上《欣赏自己》的列车，在旅行过程中学会欣赏自己吧！

　　二、活动过程：

　　一）、我的优势在那里

　　1、课件演示：火车来到第一站，站牌上一面写着“我的优势在那里”，一面出示测试表，让同学自我评评。

　　学生填后师作简单评析，让学生初步知道自己的优势在哪里。让他们大声说说自己的优势。

　　二）、别人眼中的我

　　1、课件演示：火车开到第二站，站牌一面写着“别人眼中的我”，一面是要求：找你的好朋友和他说说悄悄话，指出他的优点和不足。

　　2、班内交流，师问：你同意同学对你的评价吗？愿意说出来吗？并对敢于说出自己缺点的学生进行表扬。

　　3、小结后课件出示：别人的眼睛是镜子，有时比你自己更了解你。（齐读）

　　三）、讨论“有不如别人的地方怎么办？”

　　1、课件演示：火车开到第三站，站牌上写着“有不如别人的地方怎么办？”请同学谈谈自己的看法。

　　2、请同学介绍张海迪事迹，然后让同学谈体会。

　　3、课件出示几条“有不如别人的地方怎么办？”站长建议。

　　四）、涂涂我自己

　　1、课件演示：火车开到第四站，站牌一面写着“涂涂我自己”，另一面是要求：涂出一个真实的自己，并整理成档案卡。

　　2、如有学生愿意可让他们讲一讲自己的小档案和今后的打算。

　　3、课件出示：欣赏自己，迈向超越。（齐读）

　　五）、开展“欣赏自己”活动

　　课件演示：火车开到第五站，站牌写着：”看，我多棒!”欣赏自己活动正式开始然后由同学表演。

　　1、展示收集到的能体现同学某一方面特别出色的图片或材料（如作业、各类奖状、表扬稿、运动会上的英姿、爱心活动中的捐款等）。

　　2、每小组派代表展示才艺。（唱歌、舞蹈、器乐、书法、绘画等不必拘泥于形式，重在主动参与）

　　三、总结

　　课件演示：火车来到光明城，（光明城光芒四射，象征着正确认识自我后，前途非常美好。）光明城的小朋友来迎接我们了，他们的欢迎横幅上写着“欣赏自己，消除自卑，战胜自我，迈向超越”

　　教师总结：光明城的小朋友讲得好，世界上没有一无是处的人，每个人都有自己独特的一面，有的同学能歌善舞；有的同学心灵手巧；有的同学充满爱心……善于发现自己和别人的“闪光点”，才能保持愉快、健康的心情；才能取长补短；才能发现人生是多么美好。

　　教学反思

　　每个人的内在都有充沛的优势力量。你有比海伦凯勒更优越的条件，只要你相信自己，愿意积极发挥自己的优势力量，你也会像海伦凯勒那样精彩，你准备怎样对待自己的优势。

心理健康教育个人计划

　　为了更好地促进中学生健康成长，推进素质教育，本学期我校心理健康教育工作计划如下：

　　一、指导思想

　　针对当代初中生身心特点，围绕以学生发展为本的教育宗旨，提高中学生的心理素质，加强学生的心理健康教育，我校将通过多种方式对学生进行心理健康教育和辅导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。力争在工作中不断完善我校的心理健康教育体系。

　　二、主要工作目标

　　1、大力宣传和普及心理健康教育。开展宣传工作，让广大师生、家长认识到心理健康的重要性及心理健康教育的重要意义。

　　2、坚持以人为本，根据初中生的心理特点及发展规律，开展丰富多彩的活动，提高我校学生的心理素质，促进他们的身心全面和谐地发展。

　　3、提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。

　　4、对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

　　三、具体做法

　　1、建设学校心理辅导工作队伍

　　学校心理健康教育是所有教师的责任，学校要成立以心理健康教师为主，班主任教师为辅，其他教师为基础的学生心理健康教育战线。

　　通过班主任会议，定期学习心理健康方面的知识，全面提高班主任队伍的心理健康教育水平，通过日常的思想教育工作、主题队会等，将心理健康教育渗透在其中，全面培养学生健康的心理品质。

　　本学期，我校将继续完善德育导师制的工作，每位老师担任1到3位同学的德育导师，每周至少与每一位同学开展一次谈心活动。老师引导学生敞开心扉，学生把内心的困惑向导师诉说，使心理辅导更具有针对性、实效性，德育导师真正成为学生的“知心朋友”。

　　2、开展心理健康教育

　　(1)开展心理讲座与辅导。由心理教师不定期为各年级学生进行团体辅导、讲座。同时，各班主任要班内进行心理健康主题的班会，为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，激发群体向上的精神。

　　(2)完善心理咨询室。继续发挥“心语小屋”的作用，完善“小屋”的配备，使其更专业、温馨。心理咨询室由专任教师负责，固定的开放时间，固定的场所，接受以学生个体或小组为对象的咨询。

　　(3)发挥“心语信箱”的作用。“信箱”使可以利用写信的方式和学校的心理老师进行沟通、预约咨询。同时，也可利用网络(电子邮件)和每周一次的周记向咨询老师或班主任反映自己的困惑和问题，使学生的问题得到及时的解决。

　　(4)利用学校宣传阵地。利用国旗下讲话、校园中的橱窗、教室中的黑板报以及校园广播台在生中宣传心理健康的重要性以及心理健康知识，端正学生对心理健康教育的认识。

　　(5)发挥学生会的力量。学生会由学校经过选拔和培训过的优秀学生组成，他们有着较强的责任心和使命感。我们要充分调动学生会的力量，帮助同学，助人自助，同时也帮助自己。

　　(6)加强学科渗透。每一位老师都承担起心理健康教育的责任，在自己所教的学科中适当渗透心理健康知识。

　　3、加强家校互动。让家长充分认识心理健康教育的重要性。在各年级的家长学校中把心理健康教育作为重要的内容，举办专题讲座，开展亲子活动。让家长知道，良好的心理品质是一个人成功的关键，让家长改变观念，正确认识心理问题，从而达到对子女行为的关注。

　　四、每月具体工作安排

　　九月：

　　1、制定心理健康教育工作计划

　　2、为初一新生安排一次讲座，内容为新生入学心理调适和习惯的养成。

　　3、在班主任会上进行宣传，请班主任对班级中问题学生进行观察摸底，并将名单上报德育办公室。

　　十月：

　　1、根据班主任上报的问题学生名单，为每一个同学安排德育导师。

　　2、利用校园橱窗宣传。

　　3、在校园广播台中开设每周一次的心理专栏，普及心理健康知识。

　　4、配合学校的文化节，开展有关的心理读书活动。

　　十一月：

　　1、针对期中考试，安排关于如何克服考前焦虑的讲座。

　　2、开展一期以“心理健康”为主题的黑板报评比活动。

　　3、期中考试之后的家长学校上，对家长进行宣传，让家长充分认识心理健康教育的重要性。

　　十二月：

　　1、班主任工作会议或培训中进行宣传，交流咨询情况。

　　2、开展一期以“心理健康”为主题的班会，具体主题各班级可以根据自己班级的实际情况自行制定。

　　3、邀请心理健康教育的专家来校作讲座。

　　一月：

　　1、做好心理咨询资料的收集和整理工作。

　　2、针对初三同学安排舒缓压力的心理讲座。

　　3、做好学期总结。