・心理健康・ 社会心理科学第３０卷总第１７２期２０１５年第７期 感恩生命一个人成长报告 揭康丽 （四川师范大学教师教育学院成都） 摘要：本文全面回顾我的成长经历，主要分析我怎样成为了现在的我，我的成长经历和人生体验怎样 影响了我的处事态度方式、人生观价值观世界观和人格特征。我与心理咨询师职业的匹配度 的分析，阐明了自己将成为一名合格心理咨询师的特质和有待提升的空间。 关键词：成长经历 自我分析心理咨询 一代过去，一代又来，地却永远长存。我们如 们说家里没有钱， 再等一年，我就哭得很伤心，要妈妈第二天 这世间的客旅，来这世界走一遭，体验这漫漫旅 程的酸甜苦辣各种滋味。在这高速如快速列车前 带我上学，到了第二天，妈妈看着别的小朋友在 进的时代，需要等等我们的心，让我们的灵魂跟 家长的帮助下搬着桌椅去上学，右看看我期盼的 上脚步，停下来，回头看一看，提醒自己的最初的 眼神，也搬着桌椅，领着我去了学校。妈妈找到了 梦想，不偏离心的轨道，警醒自己要去的方向。 校长，请求校长让我入学，学费先欠着。校长同意 了，我非常高兴我入学了，妈妈非常感激，正式开 学的第一天，妈妈和我提着一箩筐橘子到学校办 １．成长分析 公室，把橘子分给老师们吃，以表示对学校的感。 开 我１９８９年出生于湖北崇阳县的一个普通农 就这样我就带着欣喜和感激还有一点点恐惧， 村家庭，我在家排行老二，上有哥哥，下有弟弟妹 始了我的求学之路。妹，农村普通的多子女家庭生活比较艰辛，虽然 我的整个小学的生活是非常快乐，有很多的 有老师对我的关爱，除了因为家里拿 我们家境贫穷，但是我的父母非常注重教育。“知 玩伴玩耍，识改变命运”是他们常挂在嘴边的一句话。在这 不出学费，学校每次收费的时候就很紧张。小学 我的数学成绩一直 样的家庭环境中让我感受到家庭的温暖和责任 的程老师让我至今难以忘怀，感，也让我体会了对生活的艰辛和感恩。 比较糟糕，有一次做作业做的比较好，老师当着 在我求学的路上，印象最深刻的是小学开学 全班同学鼓励我，“其实揭康丽还是很聪明，只要 ．”还有六年级的 那件事。我所生长的农村那个时候还没有幼儿园 女里一点点就有这么大进步…．老师们对我肯定 和学前班，我那时七岁了，到了我们当地规定入 甘老师表扬我的作文写的很好，学的年龄。快开学了，我特别高兴，就和哥哥一起 评价一直激励这我，就算有时候我遇到了挫折也 把准备好的桌椅太刀学校去，那时候学校是没有 不会轻看自己。这样在我自己的生活中，也时常 桌椅的，需要学生自己准备桌椅，很庆幸我们借 用这样肯定的语言去鼓励他人，初中和高中的生 到了桌椅。第二天晚上爸妈从天地干活回来给我 活主要是学习。我学的是理科，学的非常吃力，我 ７４ 社会心理科学第３０卷总第１７２期２０１５年第７期 ・心理健康・ 若想没有老师的鼓励和父母给的支持我是过的 识有如饥似渴的追求，我也明白了我想要的是怎 非常艰难的。 样的生活，同时我开始关注怎样使我周围的人过 ２００８年我考上湖北的长江大学，为了大学毕 的幸福。 业能有份稳定赚钱的工作，希望早点能回报父 母，我自己选择了食品科学专业，但真正接触这 ２．职业行为分析 人来到这世间，风霜雨雪，劳累饥渴或日日 个专业学习后我又后悔了。高中三年的理科学习 让我非常吃力了，接着幼师理科知识的学习，我 觉得自己的大学几年都处于懵懂状态，一知半 忧虑，劳苦成为愁烦，连夜间心也不安，个体在 解，而且学的很痛苦，对未来失去了信心，这几乎 生活中会经历各样的事情，他们会激发我们各 是我人生的低谷。也在这时候我意识到自己已是 种情绪，愤怒，悲哀，兴奋，沮丧，忧愁等情绪。我 一个成人，以后自己的路上还是要自己去走。开 问的情绪由外部事情诱发，看起来由不得人的 始内省，思考我的三观问题，我想知道我人生的 自主选择，然而在生活中去察觉自己的情绪，正 意义到底是什么。《左传．襄公二十四年》说：“太 确的方式的角度理解自己的情绪，认识到自己 上有立德，其次有立功，其次有立言。虽久不废。 里面的一些不合理非理性信念。回头看看自己 此之为不朽”。而我这样一个默默无闻的小百姓 走过的路，审视自己的经历就会发现，过去所有 也想知道我的一生怎么度过呢？虽然没有大志说 遇到那些美好的事情都是生活给我的祝福，那 要立德立功的三不朽来一次说明自己的价值，我 些难过的处境更是化妆的祝福，在岁月中就将 也不想自己就这样浑浑噩噩过一生。大学学业的 这些祝福慢慢显现出来，生活中的每一件事情 困难让我低落了很久，同时也成长了很多，收获 发生在我身上都有上天的美意，让我更深的体 很多。我不断思考我自己到底是怎样的存在，我 会和明白生活中那些善良真诚和平正义的价 到底是什么样的人呢，什么导致了我的现状，我 值，也让我对生活充满了盼望、感恩和热爱，一 要拿什么引领我最初的梦想，拿什么证明我的青 路走来，我的个人成长的每段路程都为我以后 春。大三的时候，学校的图书馆的是我常去的地 的职业带来了丰富的人生体验。 方，希望能寻找到答案。直到阅读到关于心理学 为什么要参加心理咨询师职业资格考试呢， 方面的书籍，对心理学产生了浓厚的兴趣，开始 为什么想当心理咨询师。从以下几个方面来回 自学一些心理学方面的课程，比如情绪管理、教 答。第一因着自己喜欢心理学，也愿意在这方面 育心理学。我慢慢用积极心理学的知识调节我自 有更深入的学习。第二，心理咨询师这个行业是 己的生活，我知道我现在的努力决定着我的未 我非常向往的职业，也让我心生敬畏，在一个相 来，积极阳光的生活是我想要的，我也慢慢从以 对安全隐秘的地方，来访者将自己的软弱和黑暗 前在意他人眼光到不再被动接收别人直接丢给 的一面呈现给咨询师，两个完全陌生的人，咨询 我的评价和反馈。 师来访者组成同盟，一起跨过黑暗，咨询师陪伴 大学毕业后，因为家庭经济的缘故，我选择 来访者走出心理的困境，也是其他职业不可能达 了就业，我只身来到了成都。在一家儿童情商教 到的，来访者对咨询师的这种信任和咨询师所付 育机构工作。我非常热爱我的工作，工作期间，给 出的忍耐和爱非常感动我。第三，成为心理咨询 家长做家长课堂，给孩子上情商教育的课程。另 师，不仅是帮助他人，也是帮助我自己成长。自我 外我自学了教育心理学，青少年发展心理学，自 成长是一辈子的事情，我们给来访者的做咨询时 己也暗暗下决心，只要条件允许，我一定会重返 候，也是让来访者的生命故事走进我的生命中， 校园学习心理学。虽然已经离开学校，但仍对知 有更多的机会反省自己的生命成长，第四点原 ７５ ・心理健康・ 社会心理科学第３Ｏ卷总第１７２期２０１５年第７期 因，也是非常重要的原因。这个时代需要更多的 历还不够丰富，对来访者的影响不够。在以后的 咨询师。在这一个经济技术高速发展的时代，也 生活中，我会是生活中细心的观察者，积累经 是一个物欲横流、浮躁遍地的世代。人们的生活 验，丰富实践经验和知识。相信生活会给我们好 节奏和工作不断增加。面对工作的压力、情感的 的回馈的，所遇到的朋友和家人总是在其中给 危机、婚姻的困境……很多人身心疲累、心灵失 我无限的忍耐和支持，也相信我会是一名合格 去安息，很多人身处孤独迷惘、痛苦压抑中不能 的心理咨询师。 自拔，抑郁症、焦虑症等各类心理疾病患者也是 由于先前我在儿童情商教育机构工作的经 直线上升，严重影响到人们的正常生活和工作。 历，还有我自己的专业方向，我会更加关注父母 这不但给患者家庭带来痛苦和伤害，也对社会的 孩子的心理健康，我将自己的职业方向定位是家 和谐稳定造成不良影响。 庭婚姻的心理辅导工作上，因为一个人性格的形 因着对心理学的热爱，对心理咨询师的敬 成，是与其他重要他人的关系模式中塑造的，人 畏，对自我成长的渴望，更是对这个时代有心理 生观价值观世界观的形成，业余家庭教育和家庭 问题的人们的负担，就在各方面装备自己。我努 关系重要的关联。我会继续朝这个方面努力学习 力学习心理咨询的理论知识，并将这些理论知识 研究的。 运用在自己的生活中，让这些我头脑中的知识真 心理咨询师是一个不断发展、不断超越的职 实的成为我自己的生活体验，让我自己经历成 业。需要我们不断的去学习。而透过学习我们也 长，比如我有在众人面前讲话的恐惧，特别在意 是更加深刻的认识自己，更加接纳自己，更加理 他人的评价。而运用精神分析的理论，试着去分 解和接纳感恩生活所给我的酸甜苦辣，给我的眼 析自己的一些症状，使受压抑的潜意识进入到意 泪和欢笑。今后的我会更加积极主动学习和工 识层面，自己就会意识到自己在成长经历的过程 作，微笑对待每一天的生活，在不断的学习和实 中出现的问题，当这些问题浮出水面的时候就可 践中提高自己的理论修养，在不断的自我探索和 运用认知行为理论和合理情绪理论，使自己去除 分析中建立清晰的自我同一性，获得自我成长， 不合理非理性的信念和行为模式，从而建立合理 成为优秀的心理咨询师，帮助人们走出心理疾 的认知模式。咨询师是一个面对大量负面信息的 病，走出抑郁、焦虑的阴霾，重新建立积极向上的 工作，咨询师需要保持自己的身心健康才能扶持 人生信念，恢复长长健康的生活，这是我们的最 来访者走出心理的困境。所以咨询师挖掘自我和 大的喜乐。分析自我成长是非常重要的，使自己有一个健康 稳定的人格。 参考文献： 对于从事心理咨询的工作，我的优势是有比 大的盼望，同时也对人性中的软弱抱有深深的 ［１】郭念锋等编著《心理咨询师》（基础知识）， 【２】郭念锋等编著《心理咨询师》（二级），２０１２ ［３】郭念锋等编著《心理咨询师》（三级），２０１２ 较完善的人格品质，有对人性中的光辉抱有极 ２０１２年７月修订版，北京：民族出版社。２０１２ 同情，有较强的洞察世事体察人心的能力，有真 年７月修订版，北京：民族出版社，２０１２ 诚共情能力。热情助人的价值取向、研究生期间 专修心理专业。而最重要的是我有愿意学习和 年７月修订版，北京：民族出版社，２０１２ 真诚的心，有较高的学习热情和能力，让我能去 者建立咨访关系。然而这也是我的劣势，我的阅 ［４】江光荣著《心理咨询的理论与实务》【Ｍ】． 不断学习，掌握咨询理论和方法，很好的和来访 上海高等教育出版社，２００５． ７６