《铅球素质》教案

《 铅球素质 》教案

作者：赵俊山

来源：《学校教育研究》2017年第27期

本 课 教材 1.投掷：复习侧向滑步推铅球。 2.素质：发展下肢力量的练习。

课 的 任 务 通过复习侧向滑步推铅球，使其技术得以巩固，同时发展学生的上肢力量，投掷能力。

通过素质练习发展下肢力量提高弹跳能力，使学生的身体得到均衡发展。 教学重点和难点 重点：侧向滑步推铅球 难点：滑步与最后用力的结合 教学内容 时间 体育基础知识内容 组织教法与内容 练习 时间 次数 一、 开始 二、 准备 三、 基本 3’ 8’ 20

1. 集合整队，检查出勤情况。 2. 宣布本课学习内容。 3. 安排见习生。 队列：跑步走，立定。

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徒手操：1.肩绕环 2.阔胸运动 3.体侧运动 4.体转运动 5.腹背运动 6.膝绕环 7.压腿运动 8.跳跃运动 9.整理运动

动作要领：摆、蹬、收、压、起、制、挺、推 滑步的作用：使铅球获得更大的初速度， 重点：侧向滑步推铅球

难点：滑步与最后用力的结合 组织： 二列横队

要求：快、静、齐。 组织：

四列横队，体操队形 教法：镜面示范。

要求：动作有力，整齐一致。 组织：

教法：先对所学的铅球动作进行讲解示范

教学内容 时间 体育基础知识内容 组织教法与内容 练习 时间 次数 四、结束

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2 易反错误：滑步动作不够连贯，滑步与最后用力不协调。 纠正方法：练习摆蹬配合，明确滑步动作结束还原为原地推铅球， 1. 连续双足跳跃障碍： 2. 兔跳20米 3. 10级蛙跳

1. 集合，小结本课知识点 2. 放松：1.伸展，深呼吸

3. 下课，师生再见 学法：1.练习徒手动作 2.练习滑步与原地推铅球的脱节技术 3.练习完整技术 4.优秀学生示范 组织：

教法：每组练习，讲明练习目的，及发展何种能力。 要求：认真完成。 组织： 二列横队 要求：快静齐。 1*10

每练习完成3次 教

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具 准

备 实心球15个 体操垫20個 课 后 记 载

备课日期： 年 月 日 体育教研组长签字：