《找回健康的自我》教学设计
会宁县太平中学 王振乾
一 .目的要求
1. 了解青春期常见的情绪障碍
2. 感受幽默的力量，培养笑的习惯
3. 学会寻求心理辅导老师的帮助
二 .课前准备
1. 回顾有关情绪的调控方法
2. 收集幽默故事
三 .活动过程
1 .导入，做好心灵的准备，找回健康的自我。
有时，我们的情绪世界也会因“环境污染”，出现“干旱”或“连降暴雨”等失衡的情况，因而，我们需要做好心灵的准备，找回健康的自我。
2.阅读阅读，讨论讨论：
情绪低谷
注：正常或轻微的情绪异常几乎是人人都体验过的。大多数中学生也会偶尔和暂时出现某种情绪上的不正常反应，但都会在短时间内消失或转向积极方面。
3 .教师简述，同学们感受
在少数中学生身上也会长时间受某种消极情绪支配，产生情绪障碍。有时，表现为感情麻木
播放这方面的录象带或展示图片，增进学生的感性认识和兴趣，教师予以解释说明.
4 .举例说明，理解透彻
回顾情绪调控方法，可达成某些共识，如全身心投入生活，尽可能享受生命的乐趣，是调控情绪的很好的行为方式
5 .幽默抢答活动，乐一乐，知一知
事先收集好名人的幽默故事，或发生在同学周围的幽默故事，最好不是同学们很熟悉的。
如：一革命者上绞架时绳子断了，他说：“我今天很不顺利，绳子都那么脆弱。”
安排主持人讲述故事的前半部分，重现当时的情境，让同学们猜测并抢答，“当事人会怎么回答行事”.
6 .分组抢答，记分：比一比，哪一组最幽默，最可笑
7 .教师小结
在治疗情绪障碍上，有一个极有效的，很有趣的，简便易行的方法，这就是笑。
8 .小品讨论
排忧解难
表演小品《小小辅导室》
一学生诉苦：老师，我最近很烦。有时，连上课也会心不在焉，老师，我该怎么办？
针对学生的这一求助，以三种不同方式（其中一种是心理辅导老师的恰当回应方式）回应。让学生感受心理辅导的力量。如：
甲方式回应：
老师：小小年纪，有什么好烦的，晚上早点睡，醒来就没事了
乙方式回应：
老师：你说你很烦；人嘛总难免有烦恼，我也有。问题就在于你怎么看“烦恼”。你看你现在消极地看问题，不但不觉得痛快，而且影响了学习。这不行的，我看你应该走出这个漩涡
丙方式回应：
老师：我感到你是有些烦，也很想知道怎么摆脱这种状态。那你了解你在烦一些事情吗？
9 .全班讨论，合作探究：
1. 哪一位辅导老师的回应最恰当？哪一种方式能打开学生倾诉心理话的闸门？（丙方式回应最恰当）
2. 你怎么看待心理辅导？
3. 你认为心理辅导老师是个什么样的人
四 .教师小结：
有时，自己无力消除情绪障碍，解决方法是寻求心理辅导老师的帮助。心理辅导老师市并不神秘，他（她）是专门帮助学生排忧解难的。“助人自助”是心理辅导的根本目的。我们有理由相信，寻求心理辅导老师的帮助是一种能力，表现你正在成长。
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