浙江户籍老年人口比例超

浙江是全国人口老龄化程度比较高的省份之一。近年来，全省在老龄工作方面作出了很多努力。

据省卫生健康委发布的统计公报显示，截至2018年末： 全省60岁及以上户籍老年人口达1121.72万人，占总人口的22.43%，高出全国4.53个百分点；

65岁及以上老年人口764.07万人，占总人口的15.28%； 80岁及以上高龄老人172.30万人，占老年人口总数的15.36%；

全省共有百岁老人2559人，其中男性784人，女性1775人。 浙江人口老龄化发展速度加快，空巢老人数量越来越多，这需要全社会给予老年人更多的关心和照顾。而作为家人的我们，更应该常回家看看，花更多的时间陪伴他们。今天是重阳节，对他们说句“我爱你们”吧～ 当然，重阳除了敬老、陪伴父母，还有很多别的习俗。下面这些，你记得做哦~

登高

重阳节有登高的习俗，这天，所有亲人都要一起登高“避灾”。金秋时节，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。

祭祖

重阳节，与除夕、清明节、中元节统称中国传统四大祭祖的节日。这一天，广东人称“拜太公山”，所有家族成员都要回来“拜太公山”，特别是男丁。

晒秋

重阳节是最好的赏秋时期，中国南方还有些山区村落保留了“晒秋”特色。“晒秋”是一种典型的农俗现象，在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物。

赏菊

重阳日，历来有赏菊花的风俗，所以古来又称菊花节。农历九月俗称菊月，节日举办菊花大会，倾城的人潮赴会赏菊。

佩茱萸

民间认为九月初九也是逢凶之日，多灾多难，所以在重阳节人们喜欢佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”。茱萸香味浓，有驱虫去湿、逐风邪的作用，并能消积食，治寒热。

重阳时节，这样养生不会错～ 当心秋燥

燥为秋令，易伤津耗液；同时，秋季特别容易出现呼吸道疾病。

应对秋燥，应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。这个季节，喝粥可以减轻人的胃肠道负担，对消化也有帮助。

温暖睡眠

睡眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习，很容易受到“贼风”侵袭。

因此，这个时节，入睡时一定要避风寒而卧。另外，秋季气候干燥、风力大，汗液蒸发快，容易使人出现口干、咽燥、便秘、皮肤干裂。在日常生活中，要注意保持室内的湿度。

避免盲补

秋季是进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。现在，社会上各类养生与健康的科普文章很多，然而有些观点并非适合所有人。

特别是老年人，一定要根据自身具体情况进补，很多中药补品非常讲究体质的寒热，服用前一定要弄清楚。

起居有常

换季时节最重要的是保持良好的生活习惯，最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。

老年人骨质较脆，是骨关节病高发人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他们尽量避免长时间剧烈运动，注意保护骨关节的健康。

心情开朗

秋季日照减少，气温渐降，花木凋零，在这样的环境里很容易因景触情，产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感。

老年人情绪不畅，更会加速生理上的衰老速度，诱发多种疾病。子女们应多跟父母唠嗑，多交流。