班级 11.15 上课时间 上课地点 14:10-14:50 人数 44 教学内容 排球正面双手垫球 教 学 目 标 教学重点 环 节 1、认知目标：建立垫球技术表象，了解排球的相关知识。 2、技能目标：掌握排球垫球的基本技术，大多数学生能协调完成自垫，发展灵敏及协调性。 3、情感目标：发扬团队协作的精神，同学间互相帮助学习。 动作正确，处理好人球关系 全身协调发力 教学难点 课的内容 组织教学方法及要求 运动负荷 时间 强 度 常规导入 课堂常规 1、体育委员整队集组织：合，清点人数 2、师生问好，并宣布本节课的教学内容。 3、安排见习生 4、安全纪律教育 1’ | 2’ 小 要求： 1、集合做到快、静、齐。 2、学生认真听讲，明确目标。 开 始 部 分 一、 热身跑 二、徒手操 1、头部运动（4个八拍） 2、扩胸运动（4个八拍） 3、振臂运动（4个八拍） 4、腹背运动（4个八拍） 5弓步压腿（4个八拍） 组织：成两路纵队沿田径场逆时针慢跑600m。 要求：队伍整齐，不嬉戏打闹。注意安全。 组织： 3’ | 中 4’ 教法：前2个8八拍前后摆动，后2个8拍，左右摆动。 要求：动作整齐到位，有力度。 组织：同上 教法：两手平举，向后震动。 要求：动作整齐到位，有力度。 组织：同上 教法：两手直臂一上一下，同时向后震动 要求：动作整齐到位，有力度。 组织：同上 教法：1-2拍，双手直臂上举向后震动，3-4拍，上身下压，双手触摸地面。5-6拍同1-2拍，7-8拍同3-4拍 要求：动作整齐到位，有力度。 组织：同上 教法：前腿成弓步，后腿绷直，正对前方，两个八拍后，两腿交换。 要求：动作整齐到位，有力度。 3’ | 4’ 小 开 始 部 分 6、手腕踝关节运动（4个八拍） 三、背靠背夹球接力 组织：同上 教法：两手相握转动，同时转动脚踝。 要求：动作整齐到位，有力度。 组织： 间隔15m 4’ | 小 6’ 游戏规则：分成4组，两边各两组，两人一对。背夹一个排球，进行接力。速度最快的队伍获胜。 中途掉球，需在掉球处重新夹球。输的队伍，男生“奖励”俯卧撑10个，女生“奖励”收腹跳10个。 要求：学生积极参与，并遵守游戏规则。游戏过程中，注意安全。 一．排球正面上手 垫球 1、讲解示范动作方法： 组织： 动作要领：采用半蹲准备姿势，移动并正面对准来球方向，当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用双手腕关节以上10厘米处垫球，垫球时双手叠握，夹臂 基 本 部 分 4’ 小 | 6’ 教法：教师站在学生中间讲解示范垫球的完整动外旋形成平面，两手臂作，（垫球一般有三种手型即抱拳式、叠掌式、 互靠式）先让学生心理形成一个完整的垫球动伸直夹紧。当球到腹前作 。 一臂的距离时，两臂迅 速下插至球下，夹臂、 基 本 部 分 压腕、含胸、提肩、向重点：两臂靠拢并外旋，形成垫球平面，直臂上 上抬臂，同时蹬地提台不屈肘。 腰，腹前垫球。插、夹、难点：全身协调配合。 提、移、蹬、跟协调配易错动作： 合，上下肢协调用力控1、垫球前准备姿势不正确 制垫球的力量与方向。 2、垫球姿势不协调 2.垫固定球练习 3.一抛一垫球练习 教法：示范垫固定球的方法。两人一组，一个持球于腹前，另一个做原地的正面垫球动作，听哨声交换练习。注意体会插、夹、提、移、蹬、跟动作的协调性。练习的过程中来回走动纠错 易犯错误：重心过高，全身发力不协调。 要求：学生巩固垫球动作，每一个动作到位，教师巡视，进行个别纠错。 讲评：对学生的练习进行点评。 组织： 要求：教师讲解示范到位，并对易犯错误进行指出。学生认真听见，并进行原地的模仿练习。 讲评：对学生的练习进行点评。 组织： 4’ | 小 6’ 4’ | 小 6’ 基 本 部 分 4、跑位垫球 教法：教师讲解示范练习方法。一组，相距3米， 一人抛球，另一人垫球每人练习10次。十次后交换。教师巡查指导纠正。 易犯错误：击球部位和击球点不正确 要求： 1.抛球到位 2.抛出的球要有弧度高度 3.垫球准备到为，认真体会垫球的动作要领 讲评：对学生的练习进行点评。 组织： 4’ | 教法：分成男女两组，每组分两队，一队抛球，一队垫球，抛球者间隔3m。垫球者依次跑到位进行垫球。垫完后，跑到起始点重新垫球，练完两组进行交换练习。 易犯错误：未站稳就垫球，没有蹬地，重心心过高。 要求：抛球到位，垫球的学生控制力度。练习的过程中注意安全。做到每一次垫球都是动作正确。练习过程中，跑动起来。 讲评：对学生的练习进行点评。 中 6’ 结 束 部 分 1、整队集合 2、放松练习 3、课堂小节 4、宣布下课 组织： 学生快速集合 3’ | 小 组织：同上 教法：教师带领学生一起抖动全身关节，拍打身5’ 体肌肉，达到全身放松效果。 对学生的学习进行积极评价 练习强度： 平均心率：130——150 ±10次/分钟 练习密度：35± 5% 图示1601401201008060402005101520t25303540 场地器材 田径场 排球 p 课 后 小 结
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