智慧养生 幽默感并经常与朋友一起谈及幽默的话题， 躲避人世问是是非非。孰不知，生活中没有 人与人之间的交往，没有朋友，性格上会显 得孤僻，精神上显得沉重，生理上显得缺乏 活力。真诚、善良、和美的人际关系能使人心 会使人消除紧张、焦虑情绪，协调脏腑机能， 有利于身心健康，有很多事业的成功者均具 备幽默性格。 ６．乐于奉献。自私自利、斤斤计较的人， 无论做人还是处世均谨小慎微，常常设防而 防不胜防，此类人长寿者极少。与之相反，拥 胸宽广、气度优雅、超凡脱俗，和许多志同道 合的朋友一场畅叙衷肠，能解除许多烦恼， 是人生的一大乐事，在心理上得到满足，可 以消除思想障碍，活血通络，对抗御病邪的 侵扰十分有益。 ８．平和知足的心态。平和是至高的人生 有爱心并乐于奉献的人，心胸宽广，常常为 需要关怀的人考虑，尽可能给他们以帮助。 很多百岁老人的共同特点都是乐于助人，助 人换取的是愉悦和健康长寿，何乐而不为？ 境界，“宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无 意漫观天外云展云舒”。知足使人平静、安 详、达观、超脱，如此书写的人生，虽不算亮 ７．瞢交朋友。孤家寡人的性格对健康有 害，易患心血管及神经系统疾病。有人认为， 只需拥有一个和睦温馨的家庭、和谐的工作 环境就足矣，此类人忽视社会交往，目的是 丽，但普通人却因此而活得有滋有味。 亲人罹患肿瘤家属做什么 肿瘤病人在经历病痛的折磨，他们的家 口王晓群孙彬栩 师做好病人思想工作，给予家庭关怀和亲情 温暖，使病人心灵得到安慰。 属也在付出诸多辛苦和努力。那么，肿瘤治 疗和康复过程中怎样才能当好肿瘤病人家 加强与主治医师沟通。家属应与主管医 属？天津中医药大学第一附属医院肿瘤科李 晓江主任医师建议。肿瘤患者家属应做好以 下五点帮助患者赶走“肿瘤君”。 切勿ｌ硫乱，调整心态。当得知亲人罹患 师进行必要的交流和沟通，对患者病情、治 疗后可能发生状况和不良反应需有所了解， 仔细观察病人病情，及时准确地向医师反馈 治疗后状况，做好医患之间联系和沟通，保 肿瘤时，要对肿瘤有个正确认识，相信大多 数肿瘤是可控的。因为，自己情绪心态会直 接影响到病人，所以对家属第一个要求便是 证治疗计划得以顺利实施。 学会护理。合理安排病人饮食、起居及 康复锻炼，努力学习和掌握一定的医学护理 知识和技巧，为各种治疗做好后勤保障。 要镇静自若，控制和调整好自己心态，带领 病人接受最正确的治疗。 注意自己身体健康。家属照顾病人时， 要学会给自己减压，注意自己饮食起居，注 意休息，及时调整自己心态，保证自己身心 健康 做好病人精神支柱。家属往往是患者的 精神支柱与依托，没有家属支持，连战胜肿 瘤信心都会丧失。所以，家属应配合临床医 ３４ ｌ［２０１６．１１ ｊｉ