法律分析：这两者的区别主要体现在以下方面：1、涉及的主体：前者涉及发包方和承包方，后者涉及派遣单位、用工单位、劳动者；2、内容：外包是将部分非主要业务发包给其他公司，重点在于业务的外包；派遣是将劳动者派遣至用工单位工作，重点在于人的派遣；3、法律适用：前者适用与《合同法》的一般规定；后者适用《劳动合同法》。
法律依据：《劳动合同法》第五十九条：劳务派遣单位派遣劳动者应当与接受以劳务派遣形式用工的单位（以下称用工单位）订立劳务派遣协议。劳务派遣协议应当约定派遣岗位和人员数量、派遣期限、劳动报酬和社会保险费的数额与支付方式以及违反协议的责任。用工单位应当根据工作岗位的实际需要与劳务派遣单位确定派遣期限，不得将连续用工期限分割订立数个短期劳务派遣协议。
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