防溺主题班会

安全夏日，悠游假期

——预防溺水安全教育主题班会

一、 教学目的

1. 增强学生游泳安全意识，提高学生自我保护能力。

2. 了解和掌握游游安全知识。

3. 掌握如何预防溺水和溺水急救措施。

二、 教学重点

1. 夏天游泳如何防溺水

2. 溺水急救方法

三、 教学难点

溺水时如何自救、急救

四、 教学方法

讲授法、举例法、演示法、问答法

五、 教学课时

1节课（40分钟）

六、 教学内容

1. 课程导入：同学们，夏天来了，暑假快到了，游泳是大家喜爱的消暑解热的活动。对同学们来说，游泳不但可以锻炼身体，增强体质，还可以提高身体的协调性。游泳的场所除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪，但是游泳必须要注意一定的安全。为了让同学们掌握必备的游泳安全知识，增强自救、自护意识，本周我们举行关于游泳安全的主题班会。

2. 授课内容：

1) 游泳安全事项要点

1． 保持自身良好的身体状态：

l 下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时后才能下水，以免抽筋；

l 饮酒不宜游泳；

l 有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；

l 感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

2． 做好充足准备工作，预防抽筋

l 做好身体热身准备工作；

l 游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中；

l 腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖；

3． 营造安全游泳的环境，小心溺水

l 不要随兴下水，特别是野外；

l 下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；

l 风浪太大、照明不佳不要游泳；

l 若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；

l 下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；

l 不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；

l 跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；

l 在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全；

l 游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；

l 要在有救生员及合格场所游泳；

2) 跟我学一学：

给同学们播放诙谐有趣的《游泳热身操》FLASH动画，并请全体同学起立，跟着短片一起学习。（部分片断）

3) 游泳溺水自救和急救方法

1． 自救

万一不幸遇上了溺水事件，同学们切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

l 水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静；

l 当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快；

l 对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多

做几次，直到抽筋消除为止；

l 若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

l 要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

2． 急救方法

若遇到溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。当没有把握时不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。让落水者攀扶上岸。在救护溺水者时，可按以下方法进行急救：

l 将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

l 呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。

l 心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。

七、 游泳小知识

l 游泳时耳朵进水怎么办？

耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法有以下几种：

1) 单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。

2) 活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

3) 外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

4) 由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。

5) 如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。

八、 总结

同学们，经过今天的学习，我们掌握了游泳的安全知识和急救基本常识，在炎炎夏日的长假中，希望大家出外游泳时要时刻保持安全保护的意识，要选择安全的游泳场所进行游泳。万一不幸遇到溺水时要保持冷静，积极自救，同时没有把握时不要盲目下水施救，应在陆上采用其他方式或及时报警和寻求他人进行救护。希望大家度过一个开心、安全的暑假。

九、 作业

和你的朋友分享今天学习的游泳热身操和急救方法，可利用枕头训练和掌握心胸复苏急救方法。每次去游泳前和朋友们一起跳热身操，做好充足热身准备工作，预防抽筋