腰鼓训练法

腰鼓训练法（1）

腰鼓 训练法

1、预备姿势

右臂半曲，举至右上方，略高于头。左肘压鼓框`，左手握鼓槌点于前鼓面。两眼平视前方。双脚并拢站直。

2、起跳步

一拍：右手下打前鼓面，左手甩至斜前方。左大小腿抬成90°全身腾空向上跃，右腿前上步重心落地。

二拍：如预备姿势

三拍、四拍同一、二拍

四拍：左右手轮打前鼓面节奏，脚同前。

五拍：左手甩至斜前方，右手甩至身后，手伸直，双脚站直。

要求：上身保持直立。全身向上向前跃两种力不能截然分开，两拍之间紧密衔接，自然流畅，干净利索。

特点：简单明快，宜行进或变换场图做此动作。

3、马步横移

一拍：两手同时向前下打两侧鼓而甩至两侧，身子下蹲。右腿向右侧跨步，两眼平视前方。

二拍：手势与一拍相反。全身腾空上跃，两腿向右横跨步落地。

要求：动作大方有力，自然连贯。每拍有跳跃感，下蹲后两腿成90°，重心在尾部。把向上跃和向右移两种力统一于一方，不能截然分开。

特点：宜作出场，更宜作舞台出场动作。

4、十字花步

一拍：右手打前鼓面后抬至右方上。左手经右上方甩至后鼓面打鼓后，立即回前鼓面，左腿经左边跨出。

二拍：右手打前鼓面后抬至右上方，左手打前鼓面右脚往后跨出。

三拍：左右手轮打前鼓面，左脚正前上步。

四拍：左右手轮打前鼓面后，左肘压鼓框，右手抬至右上方，右脚正前上步，与左脚并拢。

要求：摇肩摆尾，手势自然大方，脚步跨度适中。

特点：适应性强，宜行进或各种变场之前作之。

5、踢跳步

一拍：右手下打前鼓面甩至右下侧，左手打前鼓面抬至左斜上方，左脚擦地面踢出后收回。

二拍：手势与一拍相同，右脚擦地面踢出45°后收回。

三拍：双手下打前后鼓面，立即从两侧甩至头上方。

四拍：同三拍相同。

要求：做三拍四拍时，动作连贯，跳跃宜高。

6、侧蹬腿

一拍：右手打前鼓面，左手甩至身体侧上旁，身体右下倾，右脚直，左脚半蹲。

二拍：右手打后鼓面，左手打前鼓面，身体保持右下前倾，右脚弯曲，左脚直，如弓步。

三拍：左右手下打鼓面，全身腾空跳起。

四拍：左脚落地重心。右腿猛蹬右侧，同时左手甩至左上方，右手甩至肩持平的位置。

要求：收腿要快，用劲要猛，蹬腿要狠。

特点：着力表现腿势。

7、小秧歌

一拍：左右脚轮流跳跃点地，同时左右手轮流打前后鼓面，共四次。

二拍：左脚往前跨出，腾空弯曲，右腿直，如弓步，身体前倾。左手打后鼓面甩至左上方，右手打前鼓面甩至右下方。

三拍：顺右手方向转360°，转的同时右手甩至右上方，左手甩至左下方。

四拍：转回原位，右手回到右下方，左手回到左上方，脚成并步。

要求：作一拍时，头左右摇晃，两手上下舞动，将绸带要高高甩起。

8、丰收步

一拍：右手打前鼓面，左手甩至左下方，脚 往后退一拍，呈弓步，身体前倾。

二拍：脚呈多步，身体前倾。右手打后鼓面，左手打前鼓面。

三拍：左脚往自跨一步，双手打左右鼓面。

四拍：全身跳起，右脚落地重心，左脚在右腿后勾起，双手甩至头上方。

要求：作一拍时，头往左右看，作二拍时，头往右后方向看，动作宜缓，但连贯大方，高低起伏，富有变化。

9、缠腰过裆

一拍：右手下打前鼓面，左手打后鼓面后鼓面后抬至左上方，脚呈弓步，身体面朝右手方向并前倾。

二拍：左手抬至正前方经腰围右侧划弧打后鼓面，左手经左侧打前鼓面，脚不变。

三四拍：右手猛打前鼓面甩至右下侧，左手打后鼓面抬至左上方。全身腾空，左脚落地重心踮步。右腿向后蹬直，身体斜倾左后前方。

四拍：右腿猛踢前上方，右手绕右腿下划180°弧打前鼓面。左手打后鼓面甩至左上方。

五拍：全身腾空，由右侧向左转体360°,右手打前鼓面，左手甩至左右侧。左腿向后蹬直，右腿落地重心。

六拍：左手打后鼓面，抬至左前上方。右手打前鼓面甩至右下侧，收左腿还原 。

要求：摇头摆尾，摆肩活臂，动作迅速准确， ，抽踢腿与转身力不能截然分开，统一于360°转体。

特点：较有难度，适应性较强，一般动作合可一再作之。

一、鼓手必备条件：

① 热爱腰鼓艺术，具有吃苦精神。

② 熟打鼓点。

③ 动作与击乐节奏相统一。

④ 明辨击乐节奏。

⑤ 有严格的组织纪律性。

具备以上几项条件，再加上鼓手动作协调、到位，就可确定为正式鼓手。

二、表演要求：

①精神饱满，昂首挺胸。

②感情丰富，富有变化。

③动作大方自然，流畅优美。

④对艺术精益求精。。

⑤识大体，顾大局。……待续

腰鼓训练法（2）

三、腰鼓基本知识

1、腰鼓的组成

腰鼓由鼓框、前鼓面、后鼓面、前鼓环、后鼓环组成。

2、 背带

背带，是从前鼓环绕右肩到后鼓环之间背腰鼓的绸带或布带，学生宜150厘米左右。

3、 鼓槌

打腰鼓的短木棍，长度一般以20～25厘米为宜。

4、鼓绸

既起装饰作用，又能清楚看出手打腰鼓的线路，使手势更具活力，它的长度以35厘米为宜。

5、腰鼓的背法

腰鼓的背带在右肩，腰鼓在左侧腋下，以此来确定背带的长短、腰鼓的高低。

６、 鼓槌的握法

右手握鼓槌，使槌的末端在小拇指略下，末端鼓槌夹在无名指和小拇指之间外露。大

拇指向上顶，其余三指自然握 。

左手握鼓槌，四指平压鼓槌，大拇指直扣。

四、艺术风格

狠劲——是顽强拼搏、威武不屈的集中反映和艺术再现。狠劲主要体现在腰鼓动作的\"跺脚\"上，讲究\"一脚千斤重，三脚跺破地皮\"。

猛劲。表现震耳欲聋的鼓声，疾如旋风的舞步。猛劲主要体现在腰鼓的收、放、跨等动作中。

斗劲——打腰鼓要用斗劲表现艺术，用艺术再现斗劲。

飘逸——表现潇洒不凡的动作，体现内心的喜悦之情。

柔婉——表现优美动人的身姿和舞步。通过扭、甩、摇等艺术形式表现出来。

鼓点在腰鼓表演中的作用与功能是多维而复杂的，概括起来有以下几点。

1、指挥作用

2、 协调作用

3、 控制场次周转速度。

4、 渲染气氛。

常用鼓点由最基本的换点和流水发展而成。

1、换点

冬冬∣冬冬∣冬冬巴 冬巴∣冬 ０‖

叉叉∣叉叉∣叉 叉 叉 ∣叉 ０‖

2、流水

冬巴 冬巴∣冬冬巴 冬巴∣冬冬巴 冬巴∣冬冬巴 冬巴 ‖

叉 叉 ∣ 叉 0 ∣叉叉 叉 ∣叉 0 ‖

3、 踢跳步

冬冬巴 冬巴∣冬巴巴 冬巴∣冬冬巴 冬巴∣冬 ０‖

叉叉 叉∣ 叉 ０ ∣叉叉 叉 ∣叉 ０‖

4、凤凰三点头

冬冬巴 冬巴∣冬 ０︰‖冬冬巴 冬巴∣冬 冬∣冬 冬∣冬冬巴冬巴∣冬 ０‖

０ ０ ∣叉 ０︰‖ ０ 0 ∣叉 叉∣叉 叉∣叉叉 叉 ∣叉 ０‖

1、凤凰三点头

一拍：左右手轮流打前鼓面，上身保持直立。

二拍：左脚前上步或弓步，右手压鼓框，左手甩至右上方。

三四五六同一二拍。

七八拍：右手打前鼓面后甩至右上方，左手打后鼓面后甩至左下方。再右手前鼓面后甩至右下方，左手打后鼓面后甩至左上方，轮流手舞动。脚成弓步，上身直。

九拍同一拍。

十拍同二拍。

要求：精神饱满，大方有力。左右手上下打鼓面要甩直。

特点：简单大方，宜做整体动作。可面向四个方向打。

2、大转身反踢腿

一拍：左右脚轮流跳跃点地，同时左右手上下轮打前后鼓面，共四次。

二拍：弓前步，左手向正前甩出，右手向左右甩出，而后收回右腿，迅速往后180°

回转，两手打前鼓面。

三拍：右手猛打前鼓面，同时整个人右腿向上踢起，右手穿过右腿打前鼓面，全身腾空，180°旋转右腿落地重心踮步。

四拍：同二拍动作。

3、路鼓

一拍：左腿作收腿状，左右手轮打前鼓面，作四次。

二拍：双腿并步，左右手轮打前鼓面后右手甩至头顶上方，左手甩至左侧，与肩平，右脚着地，左脚踏至左上方与右腿成90°角，喊\"嗨\"。

三拍：同二拍。

四拍：脚并步，左右手轮打前鼓面。

五拍：左脚上前一步呈弓步，右手打前鼓面上下甩动，左手打后鼓面上下甩动。眼睛随左右手前后看。

六拍：双腿并步，左右手轮打前鼓面后，右手甩至右下方，左手甩至左上方，而后左脚上前一步成弓步。

七拍：左右脚轮流跳跃点地，左右手上下轮打前后鼓面，共四次，边打边360°转体。

八拍：打一个缠腰过裆。

特点：可反复连贯作此动作，也可分开动作。

4、缠腰对打

一拍：右手下打前鼓面，左手打后鼓面后抬至左上方，脚呈弓步。身体面朝下方方向并前倾。

二拍：右手抬至正前上方经腰围右侧划弧打后鼓面，左手经左侧打前鼓面，脚不变。

三拍：左脚向对方跨出，跳至对方位置，同时双手打前鼓面后甩出。

四拍：两人面对面，右腿猛踢前上方，右手绕右腿下划180°弧打前鼓面，左手打后鼓面甩至左上方。

特点：跨越幅度要大，动作连贯有力。可连续反复加快节奏打，使场面更激烈。

5、组合对打

一、 二拍：同缠腰的一、二拍。

三拍：左脚向对方跨出，跳至对方位置后，右脚重心落地，左腿向后踢起，膝盖弯曲成90°，双手下打鼓面后甩至头顶上方。

四拍：退回自己位置。退时，左脚先退，双手在前鼓面打。

五拍：回原位后，做一个起跳步。

六拍：缠腰对打。

大镲：× × | × 0 | ×× × | × 0 ||

大鼓：××× ×××|××× ××|×× ×|××× ××||

持鼓：鼓带在右肩上，鼓在左腰间。

鼓槌：握1/3处，彩条在外。

第一套

（1、2拍）右手向下打再向上打，左手相反；左脚在左侧前点地，右脚原地跟踏。2×8呼转圈打。

第二套

（1、2拍）双手同时向下打，脚同第一套；

（3、4拍）扬槌亮相。 2×8

第三套

（1、2拍）右手向下打，左手向上打，第二拍亮相，脚左前点地，右脚抬起，

（3、4拍）右前方。2×8

第四套

（1——4拍）双手左右晃手，脚：（1、2拍不动；3、4拍左脚向右脚前走一步，然后右脚向左脚前走一步还原；5、6拍同1、2拍；7、8拍转向后方）2×8

第五套

（1——4拍）手双摆分前后，脚1、2拍顶胯，3、4拍跳回，（5、6拍）顶胯7、8拍后转跳起，右手从腿下击鼓。2×8

第六套

双手同时击鼓，左脚迈出（1、2）；（3、4拍）右脚收回，左脚向后伸出，（5——8拍）双排对走，然后亮相。2×8