高速超速规定在10%超速范围内。
超速行驶的危害：
1、超速行驶时驾驶人不能全面、正确感知车内外的变化。
2、超速行驶减弱了驾驶人对空间的认识能力。
3、超速行驶时，驾驶人对速度的判断能力下降。
4、超速行驶时，超车、会车的机会增多。
5、 超速行驶给注意力转移带来困难。
6、超速行驶有时会使驾驶人的思维判断失误。
7、超速行驶影响驾驶人及时、准确地操作。
8、超速行驶影响车辆的安全性能。
高速公路安全驾驶的注意事项有：
1、做好检查。
2、预留安全距离。
3、保持安全距离。
4、踩刹车降速。
5、不能占用应急车道。
6、避免疲劳驾驶。
7、合理使用灯光。
8、系好安全带。
9、注意控制车速。
综上所述，高速超速对于驾驶员、车辆和环境都存在一定的危害。因此，驾驶员应该遵守交通规则，确保安全行驶，保护自己和他人的生命财产安全。
【法律依据】
《道路交通安全违法行为记分分值》第一条
机动车驾驶人有下列违法行为之一，一次记12分：
（一）驾驶与准驾车型不符的机动车的；
（二）饮酒后驾驶机动车的；
（三）驾驶营运客车（不包括公共汽车）、校车载人超过核定人数20%以上的；
（四）造成交通事故后逃逸，尚不构成犯罪的；
（五）上道路行驶的机动车未悬挂机动车号牌的，或者故意遮挡、污损、不按规定安装机动车号牌的；
《中华人民共和国道路交通安全法》 第九十条
机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，处警告或者20元以上200元以下罚款。本法另有规定的，依照规定处罚。
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