八一小学足球兴趣班训练计划(下)

学习目标 1.积极、愉快地上好足球课，感受足球活动乐趣 2.学习基本的身体活动方法和足球游戏，体验足球运球、踢球、接球等基本技术动作。 3.初步了解足球的基本知识，遵守身体素质 秩序，尊重他人。 身体力量、耐力、柔韧性、协调性、灵敏性 —— 组合技术 比赛 运球 踢球 学习内容 类别 球感 内容 踩球、拉球、拨球、颠球扣球、游戏 脚内侧、脚背正面、脚背外侧运球 脚背内侧，脚内侧踢球 运球、传球、停球、射门组合 教学比赛 课时（%） 1.运用生动的语言和口诀帮助学生理解学习。 10(20) 2.以游戏法为主要教学教学基本要求 10(20) 5(10) 方法。 3.应在慢速、无对抗状 5 (10) 态下进行技术练习。 20(40) 4.强调左右脚协调发展。 5.注重球感练习，运用不同部位多触球。 6.注重足球兴趣培养。

汶川县八一小学足球兴趣班训练计划，周训练计划

2018学年下期 周次 第1周 双脚脚内侧扣球活动： 原地脚内侧扣球、行进间脚内侧扣球、体能恢复 双脚脚前掌踩、拉、拨球活动： 行进间中脚前掌拉球接传球、体能恢复 脚前掌踩、拉、拨球活动： 第3周 双脚脚前掌向内侧交叉步连续向前拉球、双脚脚前掌连续向前向后踩球、双脚脚前掌连续向前拨球、体能恢复 第4周 脚前掌踩、拉、拨球活动： 脚前掌踩、拉、拨球变向、脚前掌行进间拉球接传球、教学比赛、身体素质训练主要学习内容 第2周 （反应速度和单个动作速度，核心力量） 脚背正面、外侧、脚内侧直线运球活动： 第5周 脚背正面、外侧、脚内侧直线运球接拉球转身、脚背正面、外侧、脚内侧直线运球接扣球转身、教学比赛、身体素质训练（反应速度和单个动作速度，核心力量） 脚背正面、外侧、脚内侧直线运球活动： 第6周 脚背正面、外侧、脚内侧直线运球接踩球急停急起、脚背正面、外侧、脚内侧直线运球接传球、教学比赛、身体素质训练（反应速度和单个动作速度，核心力量） 脚背外侧拨球，内侧扣球活动： 第7周 行进间扣球拨球、右脚内侧扣球向左接左脚脚背外侧原地扣球一圈、左脚内侧扣球向右接右脚脚背外侧原地扣球一圈、教学比赛、身体素质训练（反应速度和单个动作速度，核心力量） 脚内侧，脚外侧踢地滚球传球活动： 第8周 原地分两人一组脚内侧，脚外侧传球、行进间脚内侧，脚外侧传球（可加入竞争）、教学比赛、身体素质训练（反应速度和单个动作速度，核心力量） 脚内侧，脚外侧踢地滚球传球活动： 第9周 行进间脚内侧，脚外侧传球、三人一组中间一人转身移动接另外两人传球、教学比赛、身体素质训练（反应速度和单个动作速度，核心力量） 脚内侧踢地滚球、停地滚球活动： 二人一组（一前一后）踢地滚球，停地滚球、行进间二人一组（一前一后）踢地第10周 滚球，停地滚球、运球传给教练然后脚内侧射门、教学比赛、身体素质训练（反应速度和单个动作速度，核心力量） 脚背正面三步一运球（快速运球）、踢准活动： 第11周 脚背正面，外侧，脚内侧直线运球接扣球转身、脚背正面快速运球推小门比赛、足球式保龄球、教学比赛、身体素质训练（反应速度和单个动作速度，核心力量） 脚背正面三步一运球（快速运球）、运球活动： 运球变速假动作（急停急起或扣球变向或拉球转身）接快速运球、快速运球接传第12周 球给教练接停球射门、教学比赛、身体素质训练（反应速度和单个动作速度，核心力量） 头球活动： 第13周 短距离头球传球、大腿卸高空球、短距离头球射门、教学比赛、身体素质训练（反应速度和单个动作速度，核心力量） 踢高空球与处理高空球活动： 第14周 正脚背内侧踢高空球、大腿卸高空球、脚内侧回高空球、教学比赛、身体素质训练（反应速度和单个动作速度，核心力量） 小范围运球活动： 第15周 外侧运球听哨声变速运球，限制区域内双脚交替的脚背内侧、外侧集体运球、教学比赛、身体素质训练（反应速度和单个动作速度，核心力量） 小范围传抢活动： 第16周 逗瓜、小范围1 v1抢球控球练习、小场地2v2传抢练习、小场地3v3传抢练习、教学比赛、身体素质训练（反应速度和单个动作速度，核心力量）

二〇一八年三月二十六日