体育课健美操教案

(2011-05-18 11:36:37)

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标签： 分类： 课件教案

杂谈

体育教案

学校：梓埠中学 班级：七（3）班 时间：2011、5、16 教师：王雅乔

本课内容：健美操﹑身体素质

本课任务：1、在复习巩固1—4节健美操的基础上学习5—8节健美操

2、通过素质练习发展学生的腰腹及上肢力量，使学生得到全面锻炼

3、培养学生对动作节奏的感悟能力，陶冶学生情操

部时间 分

课 的 内 容 练习 组 织 教 法

分量

2` 一、体委整队﹑检查人 集合整队：四列横队

数，

开 /

报告人数

3`

始

二、师生问好

部 本课内容：1、巩固1—4节健美操

三、教师宣布本课内容

2、学习5—8节新的健美及要求

分

操

要求：1、保持愉快心情

2、掌握记忆动作顺序的方法 3﹑互帮互学，积极完成任务 练习时队形：

3` 热身操 准/ 1、头部运动 备

部5` 2、肩部运动 分

3、体侧体转

4、压腿 5、跑跳练习

4×8拍 4×8拍 4×8拍 6×8拍

4×8拍 要求：1、注意听音乐节奏

6、整理运动 4×8拍 2、动作舒展有力度

一、复习1—4节健美操 3`-5` 教学教法：

目的：1、改进并熟悉动2次 1、 改进重点动作——第二节

作

2 、 教师引导学生回忆四节动作顺序

2、在提示下完成动作

基 1次 3、 教师带领学生练习

1次 4、 在教师提示下完成动作

本 要求：1、熟悉动作方法

2、提高动作的韵律感

部 30` 20`-22`

二、学习5—8节新动作

/ 学习第五节动作

动作方法：

分 32` 1、 教师示范，简单讲解动作方

第五节 法及要求

要求：（1）跑跳动作有弹

性 （2）

手臂动作舒展有力度

2-3次

第六节

1次 2、 教师带领学生练习 3、 学生练习 1

学习第六节动作

部时间 课 的 内 容 分

第七节

基

第八节

本

教学重点：

1、 教师示范第六节动作 2、分解学习下肢动作

练习 组 织 教 法

分量 3、配合下肢动作分解学习手臂动

作

2-3次

4、连贯动作练习

1-2次

5、复习5、6节动作

要求：1、通过反复练习，熟悉下

肢动作 2、3﹑4拍动作要体现

出上下的律动

学习第七节动作

1、 教师示范完整动作

1-2次

2、 学生分解学习动作

2-3次

3、 在教师提示下学生练习

2-3次

4、 集体练习

5、 复习5、6、7节动作 1、 基本掌握动作方法 2、 加强节奏感、韵律感 要求：1、方向感要强，掌握好正确的转体节拍

培养

部

分

三、柔韧及素质练习

动作方法：

1、下肢柔韧练习

2、腰腹力量练习 3、上肢力量练习

2、每一拍节的跳动动

作，要注意身体的紧张度

学习第八节动作

1、 教师示范完整动作

3-4次 2、 学生分解学习动作 3、 集体练习

要求：1、第4、8拍动作腿要伸

直、动作舒展

2、注意调整呼吸

2-3次

总结性复习

1、 教师引导学生记忆5-8

1-2次 节动作顺序

2` 2、 教师带领学生练习

1-2次 3、 加强记忆和节奏感练习 4、 学生自主练习

5、 集体练习

要求：（1）养成主动记忆动作顺

序的习惯 3`-5`

（2）能在教师带领下完成动作

（3）养成数节拍的习惯，提高动作与音乐节奏的配合及动作的律

8×8拍 动感

部时间 课 的 内 容分

一、放松练习 2` 1、手臂波浪

/ 2、腿部放松

结 3` 二、总结 1、 教学情况 束 2、课堂表现 四、下课 部

分

8×8拍 教师带领，跟随音乐节奏做动作 要求：1、两拍一动，动作有节奏

感

2、动作幅度逐渐加大 4×8拍

要求：1、做静力练习时，尽量做够拍节

2、尽量保持好身体姿态 要求：1、按照音乐，每四拍完成一次俯卧撑

2、女生在做跪撑动作时脚不可触地

练习 组 织 教 法

分量 练习时队形 4×8拍

总结时队形

器 材 录音机、磁带若干

运动负荷曲线预计

课 后 小 结

本节课强度有点大，但大家

都很积极的配合，基本完成了练习 教学目标，课堂气氛和融洽，

很活跃，表现的都比较好。 密度 预计