建宁县实验小学2021-2021学年第二学期
为了促进学生全面发展，弘扬传统文化，加强和谐校园文化建设，丰富学生精神文化生活，通过腰鼓活动锻炼身体，提高健康水平，通过相互学习、相互教育，加强联系和沟通，加强团结和友谊，使学生得到更大的发展，活跃学校开展其他活动的氛围，为保证腰鼓队正常有序的锻炼，特制定以下训练安排：
指导老师：吴芳、郭晓莉
二、 主要保障安排
腰鼓队共有60名队员，由三至五年级优秀少先队员组成。
2.活动时间和地点
时间：每周一下午第三节课
地点：学校操场
（必要时适当增加活动次数，根据具体任务和情况再定。）
3.活动的主要内容
a：复习和学习腰鼓的基本鼓点、基本步伐和基础型态。
b:在熟悉基本技术的基础上，学习一个相对简单的程序。在熟练套路的基础上，增加一些难度，稍加改进。
腰鼓己配备，可继续使用，服装由学校根据具体任务和情况解决。
（1） 不要迟到、早退、无故缺席，生病时请假。6班组长每天点名并做好考勤记录。
（2）爱护腰鼓，做到轻拿轻放，训练结束后放于指定位置。
（3） 仔细训练，不要四处游荡，在你不理解的地方寻求建议。
第四周：学习腰鼓基础知识：
（1） 鼓声节奏
（2）背腰鼓，拿鼓槌的方法
（3） 基本游戏训练
第五周：学习“小缠腰”动作
第六周：巩固“小腰包裹”运动，并给予个人指导
第七周：学习“大缠腰”动作
第八周：巩固“大腰包裹”运动，并给予个人指导
第九周：学习“分手步”动作
第十周：巩固“分手步骤”行动，并提供个人指导
第十一周：学习“大转身”动作
第1二周：在第一线为prestige进行训练。鼓声从慢到急，从稀到密，学生们被引导着带着小马的叫声进入学校，展现出一种雄伟的气势和积极向上的精神面貌。
第十三周：队列二训练方块队。以一个长鼓点排列成方块队，在原位上做不同方向的转动。鼓点为咚咚吧咚吧咚0，咚咚吧咚吧咚0咚咚吧咚吧咚咚咚咚吧咚吧咚
第1四周：在队列3中训练同心圆。四排正方形形成两个同心圆。完成两到三个鼓。
第十五周：队列四训练旋转风车。完成一个鼓点。
第1六周：中五训练钻石队。方队面对面或交叉。完成一到两个鼓。（鼓待定。东巴，东巴，嘿嘿）
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