每日作息时间表
0: 06:30——07:00 晨练
一：07:30——08:00 起床
二：08:00——09:00 吃早饭
三：09:00——10:00 整理家务
四：10:00——12:00 游戏、看电视
五：12:00——13:00 吃中午饭
六：13:00——14:00 看新闻、做有意义的事情
七：15:00——17:30 散步、自由时间
八：17:30——19:00 吃晚饭{看电视、22:30分、写日记、九：19:30——20:00 出去锻炼身体
十：20:10——20:50 吃饭{浇花}
十一：21:30——21:30 洗漱
睡觉}
十二：21:30——22:00 娱乐
十三：22:30 睡觉
注：没特殊情况、一律按照此时间来操作
坚持 坚持 坚持 加油
2013年11月19日
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