系别 教学 内容 教学 目的 重点 难点 班级 周次 4 上课时间 1、复习一路长拳前两个动作 2、学习一路长拳蹬腿冲拳和马步冲拳 1、使学生进一步巩固和熟练掌握一路长拳前两个动作。 2、基本掌握蹬腿冲拳和马步冲拳。 1、动作的规范性。 教学内容与教学措施 一、课堂常规：（ ˊ） （一）整队集合，检查人数和服装，师生互相问好。 （二）宣布课的内容任务，安排见习生。 1、教学组织： ××××××× ××××××× △ 2、教学要求：快、静、齐。 二、准备活动：（ ˊ） （一）五分钟热身慢跑。 1、教学组织： ××××××× ××××××× 准 2、教学要求：队伍整齐，安静，速度适中。 备 （二）热身操：头部运动、肩部运动、腰部运动、膝关节、踝腕关节（2部 ×8）。 分 （ ˊ） 1、教学组织： ××××××× △ 2、教学要求：随口令一起做操，要认真。 （三）压腿：正压腿，侧压腿。 1、教学组织： ××××××× △ 2、教学要求：随口令一起做操，要认真。一、复习直摆性腿法（正踢腿，斜踢腿）（ ˊ） 1、组织教学： ××××××× ××××××× △ 2、教学教法 七、蹬腿冲拳 右脚不动，左脚屈膝提起，用脚跟向前乎直蹬出，脚尖勾起。同时左拳外 旋使拳心朝上，屈肘收抱于在腰侧；右拳随之成直拳向前冲出，拳眼朝上。 眼看右拳。 要点。与本节的弹腿冲拳相同，推左右相反。 八、马步冲拳 左脚向前落步，脚尖里扣；同时右脚前脚掌碾地使脚跟里转，上身随之右 转，两腿屈膝半蹲成马步。在形成马步的同时，右拳和右臂外旋使拳心朝 上，屈肘收抱于右腰侧；左拳随即向左侧方成立拳乎直冲出，略比肩高， 拳眼朝上。眼看左拳。 要点：与本节的马步冲拳相同，唯左右相反二、 。 3、组织教学： ××××××× ××××××× △ 基 4、教学教法： 本 1）讲解法：讲解动作的要领、要求和易犯错误等。 部 2）示范法：采用正面、侧面和背面示范。 分 （ ˊ） 3）纠正错误法：对于学生出现的错误及时进行讲解，纠正。 结 束 部 分 （10ˊ） 课 后 小 结 一、放松活动：（ ˊ） 1）揉捏按摩下肢。 2）抖动上肢。 二、本课讲评：（ ˊ）
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