大学生心理健康教育问题的探索

范宽宏

摘要：随着现代社会的飞速发展，人们的生活节律日渐加快，剧烈的竞争，人际关系也愈来愈复杂。大学生，作为现代社会的一个重要组成部分，对社会心理变化十分敏感。对大学生心理健康的教育成为时代赋予高校的一个历史重任，反思以往的教育工作，人们大都侧重于科学文化素质和应试的教育，而较为忽视思想教育，特别是心理素质的教育，对心理健康教育这一“心理卫生死角”的不够重视，导致大学生出现大量的心理问题，如何减轻或消除种种有心理压力带来的心理应激、心理危机或心理障碍，增强他们的身心健康，以正确的、积极的、乐观的心理状态面对复杂多变的现实，已成为各高校迫切需要应对和亟待解决的问题。

关键词：大学生 心理健康 心理健康教育 措施

一、 心理健康的定义

心理健康是指各类心理活动正常，关系和谐，内容与现实一致和人格处于相对稳定的状态。在很多情况下，人们对心理健康问题的界定是模糊的、不清晰的。在此，有必要在临床心理学领域对相关概念加以区分，以便让人们更科学、合理的认识心理健康问题。

人的心理状态一般分为正常与不正常。所谓“心理正常”就是在变态心理学中说的具备正常功能的心理活动，或者说是不包含有精神病症状的心理活动；而“心里不正常”即变态心理学中说的“异常心理”，是指有典型精神障碍（俗称“精神病”）症状的心理活动。一般判断心理是否正常，具有以下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。很显然，“正常”和“异常”是标明和讨论“有无精神障碍”问题的一对范畴；而“心理健康”和“心理不健康”是在“正常”范围内来讨论“正常心理”水平的高低和程度的问题。

徐又新（1998）提出心理健康的三类衡量标准：第一，体验标准，即个人的主观体验和内心世界的状况，主要包括：是否有良好的心情和恰当的自我评价等等;第二，操作标准，指通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率，主要包括个人心理活动的效率和社会活动功能，如工作和学习效率高低、人际关系和谐等等；第三，发展标准，着重对个体的心理发展状况进行总线的考察与分析。他还同时指出，不能孤立的考虑单一的标准，要将三者综合起来进行考察和衡量。另外，郭念锋于1986年在《临床心理学概论》一书中提出评估心理健康水平的十个标准：心理活动程度、心理活动耐受力、周期节律性、意识水平、受暗示性、康复能力、心里自控力、自信心、社会交往、环境适应能力。这些标准让人们更加清新了心理健康的概念，

二、 大学生的主要心理特点

作为一敏感性群体，大学生不仅处在一个竞争激烈，压力重重的社会环境下，而且由于自身心理与生理发展还处于各种矛盾状态，即心理上的成人感和半成熟现状间、心理断乳和精神依赖间、心理闭锁与开放间、成就感与挫败感之间的各种矛盾，再加上他们相似的学习环境、生活环境，因此，大学生的心理特点有其变化发展的一般性特点。但是，由于个体家庭背景、

成长经历、生活习惯性格特征的差异，所以，大学生的心理特点又有其复杂多样的一面。 （一）大学生的挫折心理

人的动机行为受到干扰和障碍，使个体无法达到目标而感到沮丧和失意；自我期望值过高，不符合自己的实际，导致期望值的绝对化、过分化、无限夸大后果，从而拉大期望与现实之间的差距，进而产生严重的挫败感。在大学生中有的学生对自己要求过高，只许成功，不许失败，同时认为大学生活应该是完美无缺的，因而缺乏足够的接受不幸和落差的能力，当挫折来临之时，束手无策，痛苦不堪；有的学生一旦遇到小失败、小挫折，就把后果无限制的夸大，这种方式只能使其心态愈加消沉，情绪也愈加恶劣，心结难开，难以自拔。 美国社会心理学家麦孤独曾在《社会心理学引论》中提出，本能是个体受挫行为产生的源泉。他认为本能是一种遗传的或先天的心理倾向，决定那些有此倾向者感知和注意某一种类的客观，在感知时体验着某种特殊情绪的激动，以及对它做出某种特殊样式的动作或至少体验着这种动作的冲动。他还认为人和动物的行为都是有目的性的，只是目的性的高低不同。一切行为都是为达到一定的目的，而策动和维持这些行为的动力是本能。在麦独孤看来，人在活动中遭受挫折而产生的情绪以及由此而引发的各种挫折行为反应都是本能冲动的结果。

（二）大学生的学习心理

无论怎么样，大学生在大学期间都摆脱不了“学生”这个特定的社会角色，学习还有首当其冲的，与小学、初中、高中相比，大学的学习任务、内容、方法都发生了变化，前者着重是基础的积累，是为以后的深造打下基础，做以铺垫；后者是专业知识的能力培养，目的是培养和塑造高级专业人才。以前的学习老师逼着学，督促着学，然而大学的学习更多的是主动，需要有较强的自学能力，独立思考和解决问题的能力，新的大学生往往不适应这种学习生活，不知如何支配时间，从而产生很大的心理压力，有的学生对自己的专业不易接受，甚至产生抵触心理，感到厌烦，上课不想听，课后不想看，导致成绩下降，由于考试的受挫于打击，学习积极性一降再降，加之自我调控能力差，最终是破罐子破摔，荒废学业，虚度时日，最后连毕业证、学位证都拿不到。学习是个不断积累和渐进的过程，社会心理学行为主义学派桑代克认为，学习即试误、知识、技能的学习，是一个通过尝试-错误-再尝试的反复的过程。有的大学生没有接受学习过程中由于尝试错误而带来压力的能力，或者是自我调控能力差，引发了一系列的心理问题，若不能及时解决将会进一步的泛化，影响到其他的行为。

（三）大学生的人际交往心理

进入大学，不得不面对是复杂的人际关系问题，在以前他们遇到的都是自己熟悉的面孔。来自同样的地方，有着共同的文化习俗，而到了大学同学们都来袭四面八方，不同民族间的风俗习惯都有所不同，这样在心理上产生了彼此间不同程度上的文化震惊，不免在心理和行为上造成一定的偏差，引发一些矛盾，矛盾的处理不当便易于产生压力，形成交往障碍，常见的交往障碍心理有以下几类：自我为中心型，这类大学生为人处事常常以自己的目的为中心，很少考虑别人的感受和想法，不懂得换位思考，惟我独尊，盲目地坚持自己的观点；多疑型，很多情况下与他人交往时常怀疑和顾虑正常之举，防备心理过重，过分怀疑一切，这不但不能发展良好的人际关系，而且还会挫伤与别人之间的感情；自卑型，一个人一旦产生自卑心理以后，不仅会严重阻碍交往活动，使自己的性格变得孤僻，而且还会抑制人的自信心发展，抑制人能力的发挥和潜能的挖掘，这样就形成了一种恶性循环，自卑——不自信——自卑。

（四）大学生的择业心理

就业是大学生面临的一个重大问题，社会竞争如此激烈，就业压力是摆在他们眼前的最为现实的事，面对如此的现实价值观的选择愈来愈趋于务实和多元化，功利色彩较浓，由于社会不良风气的盛行，极端个人主义、功利主义、享乐主义越来越影响大学生的就业观念，有很多学生认为，“大学毕业就等于失业”，抱着浑浑噩噩的心态和思想消磨微甜的时间，不知道自己将来究竟要干什么，到底是要考研还是考公务员，考什么地方，就业到底去哪儿，从事哪个职

业，自己都说不出一个明确的答案。

三、大学生心理健康教育的重要意义

（一）心理健康教育是提高大学生综合素质的有效手段。

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质特征、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。有需求便会有动机，需要是人体内部的一种不平衡的状态，是对维持和发展其生命所需要的客观条件的反映；动机推动人从事某种活动，学生求知欲望的不断满足和身心成熟的过程，实质上是一种心理需求持续满足的过程。学校教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于学生个体的人格特质中，使其从幼稚逐渐的走向成熟。这个过程，也是个体的心理需求得到不断满足、心理素质不断得到提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。在我们现在纷繁复杂的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒各种诱惑、承受多重挫折、实现自我调节的关键。也是从这个意义上说，大学生综合素质的高底，主要取决于他们心理素质的好坏，更是取决于学校心理健康教育的成败与否。

（二）心理健康教育是完善大学生人格发展的助推器。

人格的发展对于大学生来说尤为重要，光有知识的积累和技能的提高不能形成健全的人格，要知道，人格是各种心理特性的综合，也是一种相对稳定的组织结构，在不同的时间和地点都影响着一个人的思想、行为和情感，人格是通过心理过程表现出来的。它不仅包括一个人都知识和能力，还包括他的思维，思想，价值观，人生观。试想对于一个高端的犯罪分子来说，他拥有丰富的知识，高超的犯罪能力，但是他的人格是不健全的，是分裂的，他的行为不属于亲社会行为，反而对社会带来很大的负面效应。作为当今的大学生而言，知识的积累和能力的提高固然重要，但接受心理健康的教育，培养完善、健全的人格更为重要，这是大学生在接受大学教育过程中不容忽视的内容。

（三）心理健康教育是提高高校德育工作的关键举措。

教育部关于加强普通高校大学生心理健康教育工作的意见中指出：高校大学生心理健康教育工作的主要任务是根据大学生的心理特点，有针对性的讲授心理健康知识，开展辅导或咨询工作，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调试能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理压力。《意见》还指出，加强大学生心理健康教育工作是新的形势下全面贯彻党的教育方针、实施德育教育的关键举措。国家将大学生心理健康教育放到如此重要的位置，目的是为了通过学校的教育宣传普及心理健康知识，使大学生树立心理健康意识，养成科学合理的学习方法，自觉地开发智力潜能，培养创新精神和实践能力；传授心理调适的方法，使大学生学会自我调适，有效消除心理困惑，培养积极的意志，提高承受和应对挫折的能力，以及社会的适应能力；解析心理异常现象，并引导大学实用科学合理的方和态度对待心理问题。

四、大学生心理健康教育的现状

（一）心理健康教育的软硬件设施不完备。

在国家大力倡导高校心理健康教育以来，各大高校虽在这方面做了很大努力，但效果还是不理想，经调查显示，有的高校虽然设有心理咨询室，但由于数量有限，满足不了高校学生的需求，很多学生的心理问题得不到有效地及时的解决，导致其心理问题积压，酿成意想不到的后果；有些高校出现心理咨询室形同虚设，长期闭门的现象，有调查显示很多学生都不知道本校存在此类机构。

（二）心理健康教育的开展形式单一。

由于传统应试教育的影响，很多高校开设相关心理健康教育的课程还以说教、灌输的方法为主，过分刻板和僵硬，这样不仅达不到心理教育的最佳效果而且提高不了学生的积极性。另外，没有将心理健康教育深入到更多的校园文化生活建设中，没有注重通过学生的课外实践活动进行心理健康教育，没有形成同家庭、社会的三位一体教育模式。

（三）心理健康教育缺乏宣传，学生对其教育认识不足。

心理健康教育是一种科学合理的心理教育，需要每个在校的大学生对其有一个正确而全面的认识，由于学校宣传的力度和广度的不足，很多大学生认为有心理问题寻找心理援助是一件很不光彩的事，羞于启齿，难于表达，把心理问题积压在心里，也不愿与同学、朋友诉说，当积压到一定限度时突然爆发，导致某些偏差行为，发生一些危机事件，如自我放弃，施暴，自杀等等。

五、有关大学生心理健康教育的措施。

（一）规范和完善学校心理咨询机制。

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，学校要充分发挥它的优势作用，随着心理教育的大众化，心理咨询越来越被人认可。心理咨询可以有效地指导学生减轻心理压力和矛盾，排忧解难，开发身心潜能。帮助学生正确认识和把握自己。

（二）借助校园文化开展形式多样的心理健康教育。

广泛宣传心理健康知识，开展多种形式的心理健康教育活动，通过促进学生心理健康潜能的开发和进行心理健康教育和实践，鼓舞他们向着良好的方向发展，不断完善自我。举办大学生心理健康问题讲座、“心灵交流”——心理沙龙、“心心相映”——谈影像中的心理学、“心理健康教育”——大学生心理知识竞赛、“构筑团队信任，共建和谐校园”团体心理辅导活动、“和谐校园，阳光心灵”心理健康教育最优班级体评比活动等心理健康教育系列活动，通过校园广播、学院刊物、宣传橱窗等宣传媒介，采用生动活泼的形式宣传普及心理健康知识，解决传统受教育和咨询对象的戒备心理，将心理健康教育遍及到校园的每个角落渗透到每个学生的内心。

（三）建立大学生心理档案，做好学校健康教育的评估工作。

辅导员应在大学生在校期间，对每个学生的基本情况进行收集和整理，为学生建立心理健康档案。包括学生的家庭情况(如具体成员结构、教育背景以及经济状况等)、在校表现(如学习成绩、思想品德、特长爱好、奖罚情况和社会功能等)、个性特征及存在问题(如气质特征和性格特征)、心理健康状态的阶段性分析等，并根据需要随着大学生的成长发展对其异动情况及时把握并对心理健康档案进行必要信息的填充和修改，以便及时把握和评估学生的思想行为动态。

（四）重视班级心理委员的培训，加强其在学校、同学间的纽带关系。

心理委员来源于学生，与学生的接触时间长，比起老师和辅导员与学生更具有亲近感，更容易发现班里学生的一些心理问题，这对学生心理问题的反馈和解决具有不可替代的作用。因此，定期的对心理委员讲授心理健康知识，传授专业的心理辅导技术，如心理委员的职责和使命，大学生常见心理问题的识别与处理等，使其不断提高自身专业素质，确立工作职责，在班里同学心中形成良好的形象，充分发挥潜在功能和纽带作用，配合辅导员和学校做好学生的心理健康教育工作。

（五）在班里建立“一对一”的心理辅导链子。

同学间的接触最多，关系最亲密，能在班级内部解决学生的心理问题不失为一个好的有效地方法。挑选具有良好心理素质、乐于助人、活泼开朗的同学在班里做“一对一”的心理开导工作，并对其进行阶段性的开导知识的帮助和培训，不仅能增强同学间的理解，形成良好、团结的班风，而且在互动和交往中潜移默化的解决了某些学生的心理问题。

参考文献：

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