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西柚和蜜柚的营养区别

2024-07-18 来源:伴沃教育

  西柚和蜜柚都含有较为丰富的维生素C和叶酸成分,但是经过对比,西柚中的维生素C和叶酸成分含量更高,同时西柚还含有较为丰富的维生素P、西柚甙、番茄红素等成分,并且几乎不含钠,是具有较高保健价值的水果。

  西柚和蜜柚的营养区别

  1、西柚中的叶酸以及维生素含量比蜜柚高,西柚中含有大量的叶酸和维生素,而蜜柚中的叶酸和维生素成分相较于西柚要少一些。

  2、西柚中含有独特的西柚甙,柚子不含有西柚甙,西柚甙对人体骨骼有促进生长和发育的作用,这种物质进入人体能够提高骨骼健康水平。

  3、西柚中的钾含量特别高,不存在钠离子,而蜜柚中虽然含有较高的钾,但是蜜柚中也含有钠离子。高血压大多数都是人体体内钠离子过多,而钾又大量流失引起的,西柚中不含钠,所以能够弥补身体这方面的不足。

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