1、苹果
苹果含有丰富的果胶和可溶性纤维,这给人充足的饱腹感。每天坚持饭前吃一个或者半个苹果,真正吃饭的时候就能够比以前少吃一点,很容易就瘦下来了。
2、梨
像苹果一样,梨也富含果胶。果胶被证明有很强的抑制食欲的作用,当你饿的时候,抓起一个梨(最好带皮)就是一顿大吃,不仅可以暂时解决肚饿症状,更可以抑制**食欲,午餐或者晚餐就会少吃很多。
Copyright © 2019- bangwoyixia.com 版权所有 湘ICP备2023022004号-2
违法及侵权请联系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务