苹果牛奶减肥法
1、每次减肥只两天,第三、四天恢复正常饮食,然后再开始两天苹果劫匪法。
第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。
注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!要将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。一餐最多吃两个苹果,千万不能多食。
第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML分成六七等份,每次喝一份。
注意:全天只能喝牛奶,不能吃其它任何东西,连水都不能喝。渴了就喝牛奶,可以酸奶和牛奶一起喝,但是要控制好量。如果能够坚持的话的话,两天下来就会瘦三至五斤哦!
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